Een oordeel over jou van jouw partner kan een behoorlijke trigger zijn en een negatieve communicatiecirkel aanzwengelen. Kijk maar eens wat dit soort oordelen in de zogeheten jij-boodschap met jou doen: Jij luistert niet echt. Jij snapt er niks van. Jij hebt zoveel kritiek. Jij hebt een kort lontje. Jij oordeelt. Jij communiceert niet goed. Jij neemt … [Lees meer...]
De valkuil van verbale intimiteit
Met elkaar blijven praten en je innerlijke wereld delen. Dat zien we als een minimale randvoorwaarde om ons intiem verbonden te voelen met onze partner. We willen weten wat er leeft bij elkaar. We willen vooral de gevoelens eronder horen. We willen van alles op de hoogte zijn. Het gaat om de kwetsbaarheden die je niet zomaar met iedereen deelt. Dan voelen we … [Lees meer...]
4 misleidende overtuigingen over veiligheid
Merk jij voor jezelf het verschil tussen liefde kunnen geven of liefde kunnen ontvangen? En bij jouw partner? De meeste koppels vinden evenwicht en een gelijkwaardige wederkerigheid in de liefde erg belangrijk. Toch kennen velen van ons één of meer van deze ongelijkwaardige situaties: Ik geef liefde, maar ik vraag het niet terug. Ik geef liefde, maar mijn partner … [Lees meer...]
Help je elkaar met oplossingen en adviezen?
Ken je dat? Dat jij jouw partner probeert te helpen met goede suggesties, dat je serieus probeert mee te denken en dat jouw partner dan boos roept: Ik hoef geen oplossingen! En ook geen adviezen! Dat kan ik allemaal heus wel zelf bedenken! Ik ben niet stom! Ik wil het alleen maar delen! Ik hoef alleen maar jouw meeleven! Kun je dan niet alleen maar zoiets … [Lees meer...]
Stook jij het vuurtje expres op?
Bepaal jij 100% vrijwillig en bewust wat je doet en zegt in jullie negatieve communicatiecirkels? Zodat je de boel eens lekker kunt opstoken? Uiteraard zeg je ‘nee’. Daar kies je niet voor. Maar sta jij er soms ook niet helemaal paf van wat jij denkt en er soms zomaar uit gooit? Dan weet je uit eigen ervaring dat er momenten zijn waarop je een ongeleid projectiel … [Lees meer...]