Als je partner niks voelt, dan kan die dat ook niet communiceren. Logisch, maar wel frustrerend. Zeker als je zelf graag gevoelens deelt om verbondenheid te creëren. Of gevoelens wilt weten om iets te checken, zodat je ernaar kunt handelen. Groot afbreukrisico voor jullie band als er negatieve communicatiecirkels door ontstaan. De partner die over gevoelens wil praten, … [Lees meer...]
Criteria van een ernstige vermijdende hechtingsstijl
Een vermijdende hechtingsstijl noemen ze ook wel eens bindingsangst. Heb jij zo’n partner? Dan zou je zomaar kunnen denken dat jij niet (altijd) de moeite waard bent voor jouw partner om over diens bindingsangst heen te stappen. Je zou ook zomaar kunnen denken dat jouw partner te weinig bij diens gevoel kan komen. En al helemaal niet bij diens gevoel van liefde voor jou. En … [Lees meer...]
Hoe triggers negatief uitpakken en 5 tips om ze tackelen
Ergernis, irritatie, afsnauwen en boosheid. Dit zijn heel duidelijke signalen dat er iets in je geraakt is. We noemen dat ‘iets’ een trigger. Triggers activeren een gebeurtenis (gedrag, een emotie, een herinnering, een ziekte, een natuurverschijnsel enzovoorts) zonder kwalificatie. Die kwalificatie geven wij mensen eraan. Triggers met een nare impact En je begrijpt: ik … [Lees meer...]
Is weten hoe je je relatie moet herstellen genoeg?
Om negatieve cirkelpatronen te de-escaleren, moet je ze in je dagelijkse leven herkennen om ze te kunnen stoppen. De-escaleren betekent dat je de lading eraf haalt. Zodanig dat jij en je partner weer in staat zijn om open te communiceren. Hier kom je 2 grote hindernissen bij tegen: Je herkent het negatieve cirkelpatroon te laat of pas achteraf. Je valt samen met de … [Lees meer...]
Welke 5 punten zijn belangrijk bij goed communiceren?
Hulpje AI verzamelt in mijn browser deze vijf cruciale punten voor goede communicatie: 1. Actief luisteren Geef volledige aandacht, maak oogcontact en onderbreek de ander niet. Vang niet alleen de woorden op, maar let ook op de non-verbale signalen en vat samen om te checken of je het goed begrijpt. 2. Duidelijk en concreet zijn Gebruik heldere, eenvoudige taal en vermijd … [Lees meer...]