Tend-and-befriend is ook een soort oerreactie op gevaar en dat kan je op het verkeerde been zetten. Een partner die in paniek raakt wanneer emotioneel verbinden niet meer lukt en de intieme band verbroken voelt… Afsnauwen of wanneer er ruzie dreigt… Of wanneer er iets met ongeduldige heftigheid helemaal niet goed dreigt te gaan richting de kinderen of andere … [Lees meer...]
Hoe verwerk je nare gevoelens die jouw partner veroorzaakt?
“We zijn onze gevoelens nog niet aan het verwerken hè?” zei de vrouwelijke wederhelft van een koppel in de 3e bijeenkomst tegen mij. Ze verraste me met deze opmerking. Juist omdat we dit ten volle aan het doen waren. Ik begrijp haar vraag wel, want ze ervoer haar pijn sterker dan in lange tijd het geval was. In plaats van dat ik haar verdriet ‘genas’, rakelde ik het juist … [Lees meer...]
Om woede en boosheid in je relatie op te lossen moet je dit onderscheid maken
Ken je het frustrerende gevoel dat je niet boos of woedend mag zijn van je partner? Omdat hij of zij daar niet tegen kan? Echt vervelend hè, als jouw boosheid ervoor zorgt dat jouw partner ook boos wordt, jou de mond snoert of zich juist zwijgend terugtrekt. Voor je het weet raak je verzeild in een negatieve vormdiscussie over de toon. Wie er begon. Wie waarom wel of … [Lees meer...]
Hoe je het actief-passief-patroon doorbreekt
Ergens in onze relatie is de situatie ontstaan dat ik altijd alles regel en het voortouw neem, en dat hij zich alles laat aanleunen. Hij neemt bijna geen initiatief meer. Ik voel me overal verantwoordelijk voor Ik regel alles in ons huishouden Ik regel al onze sociale contacten Ik neem de initiatieven om met elkaar te praten Ik ‘vraag’ steeds maar en deel de … [Lees meer...]
Kun je het niet of wil je het niet?
Wat zou jij anders willen in je relatie? Jouw partners: manier van communiceren? gedrag in bepaalde situaties? temperament? persoonlijkheid? betrokkenheid bij jou? Het ‘goede’ antwoord is natuurlijk zoiets als: jullie negatieve (communicatie)dynamiek. Om vervolgens samen gelukkig verbonden te kunnen zijn. En als team de hindernissen op jullie weg … [Lees meer...]