Ken je het dat jij en je partner vastlopen in een negatieve communicatiecirkel waarin het er om gaat wie wat wanneer iets zei of deed? Zoiets als deze discussie? Jij: Nou hoe het ging was dat jij … zei. Partner: Nee hoor , dat heb ik helemaal niet gezegd. Jij: Jawel! Wat je letterlijk zei was … Partner: Nou, dat herinner ik me echt niet. Ik kan me niet voorstellen dat … [Lees meer...]
Speelt er aangeleerde hulpeloosheid?
Mogelijk is er sprake van aangeleerde hulpeloosheid als jij jezelf een passieve, stoïcijnse en apathische houding aanmeet in jullie negatieve communicatiecirkels. Hoor je jouw partner wel eens tegen je zeggen: Je komt zo onverschillig over. Je kijkt me niet aan. Je bent zo afwezig. Je reageert niet op wat ik zeg. Mocht dat zo zijn, kijk dan eens of jij in … [Lees meer...]
Welk soort vertrouwen is bij jou geknakt?
Beschadigd vertrouwen is een grote spelbreker in liefdesrelaties. In de negatieve communicatiecirkel zijn er 2 stellige uitspraken die je relatie behoorlijk op z’n kop kunnen zetten: Jij vertrouwt mij niet! En: Ik vertrouw jou niet! Hiermee roep je elkaar op tot zelfverdediging. Je voelt je beschuldigd en onrechtvaardig behandeld wanneer jouw partner jou niet … [Lees meer...]
De oplossing is een zacht bedje voor de pijn
Liever dan pijn te voelen wijzen we met een vinger naar iets of iemand die de schuld is. In onze negatieve communicatiecirkels is helaas onze partner meestal de klos. Je gaat tekeer tegen je partner, hardop of stiekem in jezelf, en verwacht ander gedrag van jouw partner als oplossing van de negatieve cirkels. Jouw partner moet: empathischer zijn zichzelf (ook) … [Lees meer...]
Bang om iets verkeerd te zeggen?
Dat je bang bent om iets ‘verkeerd’ te zeggen tegen je partner en daardoor op je tenen gaat lopen is een belangrijk signaal dat er iets niet goed zit in je relatie. Vooral als dat bijna voortdurend speelt. Angst ondermijnt niet alleen je eigen leven, maar ook je relatie. Het is slim en gezonder om er op tijd bij te zijn. Om erger te voorkomen. Categorieën van … [Lees meer...]