Beschadigd vertrouwen is een grote spelbreker in liefdesrelaties. In de negatieve communicatiecirkel zijn er 2 stellige uitspraken die je relatie behoorlijk op z’n kop kunnen zetten: Jij vertrouwt mij niet! En: Ik vertrouw jou niet! Hiermee roep je elkaar op tot zelfverdediging. Je voelt je beschuldigd en onrechtvaardig behandeld wanneer jouw partner jou niet vertrouwt. […]
Als het gevoel voor je partner weg is en je twijfels hebt over je relatie is het heel zinvol om snel duidelijkheid te krijgen. Onzekerheid is voor allebei zwaar. Voor de koppels die zonder externe hulp willen onderzoeken of ze uit de twijfelfase kunnen komen heb ik de Minigids Twijfels over je relatie overwinnen opgesteld. […]
Zelfstandigheid. Autonomie. Zelfbeschikking. Onafhankelijkheid. Dit zijn behoeftes die op heel verschillende manieren voor relatieproblemen kunnen zorgen. Vooral als jij en je partner hier verschillend in staan. Zo verschillend kun je het bijvoorbeeld ervaren: te zelfstandig = dominant en te veel bepalen te onzelfstandig = subassertief en te veel aanpassen te veel zelfstandigheid = te weinig […]
In de negatieve communicatiecirkel proberen velen van ons onze partner te manipuleren. Of wat netter gezegd: te beïnvloeden, te overtuigen of te sturen. Meestal met het doel om onze behoefte aan waardering, contact en verbondenheid te vervullen. Controle willen hebben of willen voorkomen dat je partner boos of verdrietig wordt zijn middelen hiertoe. Misschien niet […]
Wil je dat jouw partner altijd open en eerlijk is? Dat hij of zij zichzelf kan zijn bij jou? Oftewel authentiek en puur is? Ik denk het wel hè? Authenticiteit is een waarde die we gemiddeld genomen hoog in het vaandel dragen. Maar… ken jij het ook dat die eerlijkheid kwetsend kan zijn? En dat […]
Hoe zit dat in jullie negatieve communicatiecirkels? Ken jij dat ook dat je soms hardop of stilletjes in jezelf denkt: Jij praat ook altijd alles goed van jezelf Op alles heb je wel reden of een excuus Dat zeg je alleen maar om mij dwars te zitten Nou zeg, dat zeg je alleen maar omdat […]
Ken jij dat met je partner? Dat jullie ruzie krijgen over wie wat precies en in welke volgorde zei? Met dit soort zinnen: Nee hoor, ik zei <…> en toen pas zei jij <…> Je verdraait de boel, want wat jij letterlijk zei was … Ja maar zo bedoelde ik dat toch niet! Het komt […]
Veel partners bedienen zich onbewust van de PAS-strategie om hun zin te krijgen. PAS staat voor: Plicht Angst Schuld Je partner wil jou verplichten iets te doen door in te spelen op jouw angst voor afwijzing en jouw schuldgevoelens. Verplichtingen zijn bijvoorbeeld: Wil jij dit <…> even doen? Ik wil dat je luistert. Ik wil […]
Ben jij bang om: tegen je partner in te gaan? jouw eigen behoeften voorop te stellen? jouw partner teleur te stellen? teleurgesteld te worden door jouw partner? jouw partner voor het hoofd te stoten? zomaar te zeggen wat er spontaan in je opkomt? je partner te vragen om een serieus gesprek over jouw angsten? Bij […]
>Wantrouwen is troef wanneer we ons onveilig voelen in onze relatie. Wat zou mijn partner hiermee bedoelen? Is het dan mijn schuld? Jij doet dat toch ook? Hoe zal ik dit zeggen zonder dat mijn partner zich aangevallen voelt? Potverdorie het is weer zover! Laat maar zitten! Allemaal gedachten die door ons hoofd flitsen… Voor […]