Wat is rumineren? In psychologische zin is rumineren het passief en langdurig blijven hangen in negatieve gedachten over problemen, gevoelens of gebeurtenissen uit het verleden. Het wordt ook wel ‘geestelijk herkauwen’ genoemd, omdat je de situaties in je hoofd steeds opnieuw afspeelt zonder tot een oplossing te komen. Waar ‘piekeren’ vaak gericht is op de […]
Waardering missen Waardering van je partner is vast iets dat je mist wanneer jullie veel vastlopen in negatieve communicatiecirkels. Als je het inderdaad mist, is dat dan waardering voor wie je bent of voor wat je doet? Of juist voor wie of wat je niet bent? Voor wat je niet doet? Wat je ook kiest, […]
Voor sommige partners heeft het woord ‘veranderen’ een negatieve lading. Velen beschouwen het als een no-go-area om elkaar te willen veranderen. In alles wat ik zo lees zie ik het als tip voor een goede relatie vaak voorbij komen: elkaar accepteren en elkaar niet willen veranderen. Ik ben het oneens met deze tip in absolute […]
Waarom heb je dat dan niet gezegd? Zo kon ik er toch geen rekening mee houden! Waarom zeg je dat dan niet gewoon? Anders weet ik toch ook niet wat je bedoelt! Waarom vertel je me niet gewoon de waarheid? Ik vind dat liegen en ik wil dat je eerlijk bent! Wil je voortaan op […]
Droom je van die ene perfecte persoon: een soulmate, je andere helft, de ultieme match? Die je met jouw partner misschien dacht te hebben en die je wil terugvinden? Of waarin je jouw partner het liefst wil veranderen? Helaas. Soulmates die beklijven, bestaan niet. Het is als een sprookje waarin we onszelf maar al te […]
Heb jij een partner die jou van egoïsme beschuldigt? Of heb je juist een partner die jij egoïstisch vindt? Wat doet het woord ‘egoïsme’ met jou? Ik denk dat je net als velen van ons egoïsme als iets negatiefs ziet. Wat gebeurt er nu met je als iemand tegen jou zegt: Ik vind jou egoïstisch […]
Met onze verlangens gebeurt iets heel vreemds in onze relatie. Velen van ons drukken ze op een gegeven moment de kop in. Dat kan zover gaan dat je ook echt niet meer weet wat je precies voelt. Deze gedachten liggen er nogal eens onder: Je kunt maar beter geen verwachtingen hebben, dan word je ook […]
Verschillen doen we uiteraard allemaal van elkaar. Dus ook van onze partners. Het is pas problematisch als de verschillen voor onvervulde basisbehoeften in onze relatie zorgen. Er zijn heel wat gebieden waarop je van elkaar kunt verschillen. De lijst is zowat eindeloos, maar deze gebieden hoor ik koppels veel noemen: karakter, normen inclusief mensbeeld, smaak […]
Hoe weet je nu wanneer je bij pijn in een kindmodus of oudermodus schiet? Richting je partner? Of jouw partner richting jou? En als dit gebeurt, is het dan werkelijk zo schadelijk voor je relatie? Eén ding is duidelijk. Ieder van ons heeft een primaire basisbehoefte om gezien, gehoord, gewaardeerd en erkend te worden. Ook […]
Emotionele chantage in je relatie kun je doen of ervaren. Maar… is het wel echt emotionele chantage? Bewust en expres? Pur sang is chantage natuurlijk strafbaar, ook emotionele chantage. Juridisch is dat laatste het geval wanneer ‘iemand wordt gemanipuleerd door schuldgevoelens, angst of andere emotionele middelen (zoals bewust ingezette boosheid, stiltebehandelingen of intimidatie) om een […]