Met kritiek en zelfverdediging willen we onze partner laten stoppen met iets of aanzetten tot iets. We willen iets in beweging zetten. Onze partner bijvoorbeeld laten stoppen met iets: doen wat we vervelend vinden zeggen wat ons niet bevalt denken over ons wat we niet prettig vinden voelen over ons waardoor we ons waardeloos voelen Of onze partner … [Read more...]
Hoe ‘overleggen’ een trigger kan zijn
Is overleggen een beladen punt in je relatie? Voel jij je steeds minder betrokken omdat jouw partner zonder overleg zijn of haar eigen besluiten neemt? Hij vraagt niet wat ik wil Zij stemt haar aanpak niet met mij af Hij is heel stellig, er is geen ruimte voor mijn mening Ik heb niks in te brengen, het moet op haar manier Wij gaan ieder onze eigen gang en … [Read more...]
Dit is het nut van oude koeien uit de sloot
"Wij zijn nu 18 jaar bij elkaar. In het begin waren we allebei heel fel. We konden echt tekeer gaan tegen elkaar. Tegenwoordig loop ik gewoon weg als hij weer begint. Hij kan maar door blijven gaan. Haalt er van alles bij uit het verleden en zegt dan echt kwetsende dingen. Ik reageer meestal op 2 manieren. Of ik negeer hem een tijdje, of ik ga naar hem toe en eis dat … [Read more...]
Ervaar je corrigerende instructies van elkaar?
Wanneer je met jouw partner vastloopt in negatieve communicatiecirkels kan er sprake zijn van vele soorten triggers en patronen waarin: Je elkaars ‘negatieve’ gedrag oproept. Je elkaars ‘negatieve’ gedrag zelfs versterkt. De escalatie in schreeuwen of blokkeren jullie ongewild overneemt. Het is best moeilijk om het unieke patroon hierin tot op het bot te leren … [Read more...]
Zo is grenzen stellen niet effectief
Grenzen stellen in je relatie door voor jezelf op te komen is op zich natuurlijk een belangrijke vaardigheid. Maar het kan ook helemaal verkeerd uitpakken. Denk even heel letterlijk mee: hoe scherm je een landsgrens af tegen ongewenste immigranten? Door eerst heel hard te schreeuwen dat die immigranten alleen maar ‘last’ bezorgen en dat ze niet mogen komen? Om vervolgens … [Read more...]