Overgangsklachten zou je misschien kunnen verwarren met burn-out-klachten doordat je relatie niet zo lekker loopt. Maar het zou zomaar andersom kunnen zijn... Namelijk dat je door de overgangsklachten sneller geprikkeld bent en daardoor ook sneller in negatieve communicatiecirkels verwikkeld raakt. Handig om dat te herkennen en eventueel verantwoorde hormoontherapie in … [Read more...]
Twijfels over je relatie wegnemen
Als het gevoel voor je partner weg is en je twijfels hebt over je relatie is het heel zinvol om snel duidelijkheid te krijgen. Onzekerheid is voor allebei zwaar. Voor de koppels die zonder externe hulp willen onderzoeken of ze uit de twijfelfase kunnen komen heb ik de Minigids Twijfels over je relatie overwinnen opgesteld. Hiermee krijg je een snelle methode in een … [Read more...]
Maak jij alles te zwaar (volgens je partner)?
Gebeurtenissen te zwaar opvatten is het ingrediënt van menig conflict. Jij maakt alles veel erger dan het is. Je hoeft het niet zo zwaar te zien. Jij overdrijft altijd alles zo. Zijn dit zinnen waardoor jij of jouw partner op tilt slaat? Uitwendig door bijvoorbeeld boos te worden. Maar waarschijnlijk voel je je niet serieus genomen en dat laat je weten. De kans is … [Read more...]
Samen slaapproblemen oplossen met deze methode van slaaprestrictie?
Waarom je niet perse 8 uur slaap nodig hebt? Tips om slaapproblemen op te lossen Dit vertelt de slaapwetenschapper Merijn van de Laar erover (en los en passant de eventuele slaapproblemen in je relatie op): >In het eerste slaapblok heb je de kernslaap. Die gaat in pieken en dalen. Hoe dieper je de eerste 4,5 a 5 uur slaapt hoe beter. Deze zorgt o.m. voor … [Read more...]
Depressief, somber en lusteloos?
Zodra ik thuiskom komt er een soort wollen deken over mijn hoofd en vergaat mij de lust om nog te praten met elkaar. Dan ben ik ineens zo moe. Dat had ik vroeger nooit. We zeggen vaak dat we meer leuke dingen met elkaar moeten gaan doen. Toch komt het er niet van. En ik moet ook eerlijk zeggen dat ik er weinig moeite voor doe. Op een of andere manier heb ik er gewoon geen … [Read more...]