Tend-and-befriend is ook een soort oerreactie op gevaar en dat kan je op het verkeerde been zetten. Een partner die in paniek raakt wanneer emotioneel verbinden niet meer lukt en de intieme band verbroken voelt… Afsnauwen of wanneer er ruzie dreigt… Of wanneer er iets met ongeduldige heftigheid helemaal niet goed dreigt te gaan richting de kinderen of andere … [Lees meer...]
Depressief en daardoor relatiestress?
Je depressief of somber voelen in lichtere vorm kennen we allemaal weleens op gezette tijden. Maar in je relatie ervaar je het mogelijk als een relatieprobleem wanneer je deze uitspraken herkent: Zodra ik thuiskom komt er een soort wollen deken over mijn hoofd en vergaat mij de lust om nog te praten met elkaar. Dan ben ik ineens zo moe. Dat had ik vroeger nooit. We … [Lees meer...]
Tips van experts om stress (in je relatie) tegen te gaan
Of je nu stress hebt door de worstelingen in je relatie of iets anders, de werking ervan in je lichaam en geest is universeel. De hoogleraar klinische neuropsychologie Erik Scherder legt het uit in zijn minicollege. Cortisol is het grote stresshormoon, aldus Scherder. Hoe meer je dit in je lijf hebt, hoe meer stressreacties. De hippocampus is het deel in je brein dat de … [Lees meer...]
Maak jij alles te zwaar (volgens je partner)?
Gebeurtenissen te zwaar opvatten is het ingrediënt van menig conflict. Jij maakt alles veel erger dan het is. Je hoeft het niet zo zwaar te zien. Jij overdrijft altijd alles zo. Zijn dit zinnen waardoor jij of jouw partner op tilt slaat? Uitwendig door bijvoorbeeld boos te worden. Maar waarschijnlijk voel je je niet serieus genomen en dat laat je weten. De kans is … [Lees meer...]
Relatieproblemen door de overgang?
Overgangsklachten zou je misschien kunnen verwarren met burn-out-klachten doordat je relatie niet zo lekker loopt. Maar het zou zomaar andersom kunnen zijn... Namelijk dat je door de overgangsklachten sneller geprikkeld bent en daardoor ook sneller in negatieve communicatiecirkels verwikkeld raakt. Handig om dat te herkennen en eventueel verantwoorde hormoontherapie in … [Lees meer...]