Programma en leerdoelen

• Je weet welke triggers de negatieve communicatiecirkel in gang zetten en houden.
• Je herkent en erkent de harde gevoelsuitingen van jezelf in de negatieve communicatiecirkel.
• Je herkent en erkent het effect van je eigen harde gevoelsuitingen op je partner.
• Je overziet de patronen (laagjes en loopjes) met wederkerige invloed in de negatieve cirkel en kunt dit op een neutrale manier communiceren.
• Je kunt de negatieve communicatiecirkel stoppen en emotionele rust creëren zonder het contact met je partner te verliezen.

• Je herkent en erkent je eigen zachte pijnplekken onder de harde gevoelsuitingen in de negatieve communicatiecirkel.
• Je voelt je eigen emoties en pijnplekken zonder jezelf te verliezen in vechten, vluchten of bevriezen.
• Je kunt de woorden vinden om uiting te geven aan je zachte pijnplekken zonder je partner (opnieuw) te triggeren en zonder (opnieuw) samen in de negatieve communicatiecirkel vast te lopen.

• Je weet hoe je empathisch de zachte pijnplekken onder de harde gevoelsuitingen bij je partner kunt bevragen zonder (opnieuw) samen in de negatieve cirkel te belanden.
• Je past de handvatten voor het empathisch checken zodanig toe dat je partner zich vrij en veilig voelt om de eigen (verborgen of onbewuste) gevoelens en pijnplekken te ontdekken en vervolgens te communiceren.
• Je gaat constructief om met de nare gevoelens en pijnplekken van je partner ook al voel jij je persoonlijk geraakt of aangevallen.

• Je weet allebei hoe volwassen hechting werkt in de relatie en ontdekt de valkuilen van je eigen hechtingsstijl.
• Je bent ieder in staat om zowel de harde als de zachte gevoelsuitingen in het hechtingskader te plaatsen zodat je beter begrijpt wat er in de negatieve communicatiecirkel gebeurt.
• Je versterkt jezelf in het positief inzetten van duidelijke hechtingstaal zodat je meer grip krijgt op de heftige emoties van vechten, vluchten en bevriezen.
• Je helpt je partner actuele hechtingspijn te genezen en andersom, zodat je het verleden er niet meer bij hoeft te halen en oude koeien in de sloot blijven.

• Je legt het verband tussen je nare emoties (inclusief de harde communicatieve uitingen) en je onvervulde hechtingsbehoeften.
• Je herkent en erkent de complexe gelaagdheid van je eigen hechtingsbehoeften in emotionele en praktische zin.
• Je communiceert je emotionele en praktische hechtingsbehoeften duidelijk en op een positieve, verbindende manier.

• Je legt het verband tussen de nare emoties (inclusief de harde communicatieve uitingen) en de mogelijk onvervulde hechtingsbehoeften van je partner.
• Je herkent en erkent de complexe gelaagdheid van de mogelijke hechtingsbehoeften in emotionele en praktische zin van je partner.
• Je checkt de emotionele en praktische hechtingsbehoeften duidelijk en op een positieve verbindende manier bij je partner.

• Je ontdekt welke diepere (soms tegenstrijdige) hechtingsovertuigingen van jezelf de harmonieuze, veilige verbondenheid in de weg staan.
• Je herkent jouw valkuilen op tijd en communiceert dit zodanig dat je de veilige verbinding behoudt en versterkt.
• Je richt dit ombuigproces in samenhang met de volwassen hechtingsreflexen en in samenspraak met je partner in.

• Je herkent je eigen valkuilen en die van de negatieve communicatiecirkel en voorkomt dat je erin terugvalt.
• Je verdiept je communicatief-empathische vaardigheden op verschillende loopjes van de negatieve communicatiecirkel.
• Je bent in staat om de harde en zachte gevoelsuitingen van je partner veerkrachtig op te vangen zonder zelf van slag te raken.
• Je herkent het veiligheidsstadium van je relatie en past je hechtingscommunicatie hierop aan.
• Je bent in staat om liefdevol en veilig verbonden te blijven, ook als het op momenten misgaat.

Wij zaten al een tijdje in de Protestpolka. Ik vond altijd dat K. (mijn vrouw) zo dominant was en overal controle op wilde hebben. Ik ging dan weg om het uit de weg te gaan. Vroeger maakte ik dan altijd zonder wroeging een eind aan de relatie. Maar dat wil ik nu met 2 kinderen niet meer. Ik dacht altijd dat het aan haar lag maar ik ben er nu achter dat ik altijd hetzelfde terugtrekkende gedrag vertoonde en dat ik daar meer naar moest gaan kijken. Onze huisarts heeft ons naar jou doorverwezen. Ondanks mijn twijfels of ik ‘het’ kan, doen wij met de training mee omdat ik het niet wil opgeven en omdat ik weet dat ik van K. houd.
Ik ben heel blij dat het heeft gewerkt. Het vertrouwen is weer terug en we zien onze eigen tekortkomingen en reageren daar nu beter op. We hebben meer begrip voor elkaar gekregen, we luisteren beter naar elkaars gevoelens en we respecteren elkaar nu in plaats van altijd tegenargumenten te geven. Dank je wel Monique!

P. (man, 35 jaar)

Ik heb heel veel aan het traject gehad, ik ben er heel blij mee. We hadden het anders niet gered. Ik heb een hele fijne ontwikkeling doorgemaakt en veel geleerd. Bepaalde dingen zullen af en toe terug blijven komen en gevoelig blijven. Maar als we er maar met jouw methode over kunnen blijven praten dan lukt het steeds beter om fijn in contact te blijven en geen toestanden meer te hebben die uit de hand lopen. Monique, we hopen dat je nog veel mensen kunt helpen met je goede inzichten en dat er vele zullen volgen die er net zo over denken als wij.

M. (vrouw, 61 jaar)

• Introductie – Mini Masterclass
• Voorbereiding mentaal
• 30 online zelfstandige videolesdelen
• Schriftelijk materiaal (formats en checklijsten) om zelf uit te printen
• 3 online live groepsbijeenkomsten met mij persoonlijk via Zoom
• Alle latere aanvullingen en actualisaties uit praktijk en wetenschap

• Welk groot misverstand speelt er vaak bij emotionele verbondenheid?
• Hoe hangen communicatieve en emotionele relatieproblemen samen?
• Hoe werkt de negatieve communicatiecirkel precies en wat gaat er fout?
• Acht belangrijke valkuilen: waarom negatieve cirkels moeilijk te doorbreken zijn.
• Welke conclusies kunnen we uit deze 8 valkuilen trekken?
• En wat zijn de 7 kenmerken van partners die ondanks botsingen de veilige verbondenheid weten te herstellen en behouden?
• Hoe vertalen die 7 kenmerken zich in de vier EFT-trajectstappen die je in de EFT-communicatietraining samen gaat doorlopen?

• Wat je vooraf nog moet weten over echte en onechte emoties.
• En met welke 5 punten je op dit moment absoluut (even) mee moet stoppen (en het zal je verrassen of verbazen hoe dat helpt om jullie negatieve cirkels lichter te maken).
• Ten slotte nog de praktische inrichting van het traject.

Doordat we zijn gaan communiceren beseften we dat we zo’n lange relatie niet zomaar moesten opgeven zonder er aan gewerkt te hebben. We houden nog enorm van elkaar en misten elkaar als maatjes. Vandaar deze keuze voor jouw online training. Ons doel was de liefde in elkaar weer terug te vinden. Dat we het samen gaan doen en dat we elkaar steunen en blijven communiceren wanneer het nodig is. Dat we ons weer veilig voelen bij elkaar. Kortom, mijn maatje voor het leven weer terug vinden.
Dat hebben we bereikt: meer verbondenheid/geborgenheid. Liefde is weer op de voorgrond. De beste keerpunten tijdens de training waren dat we meer toenadering zoeken en ons gesteund voelen, meer openheid naar elkaar toe over onze werkelijke gevoelens en elkaar meer waarderen en respecteren.

C. (vrouw, 41 jaar)

Ik zag zoveel herkenning in de privétraining “Zo bouw je een veilige relatie” van Monique. Precies hoe ik het allemaal ervoer. De manier waarop Monique er structuur in aanbracht, was precies waar ik me veilig bij voelde. Ik heb nu mijn eigen aandeel leren zien en wat dat met mijn vriendin doet. Ik was haar aan het kwijtraken, maar nu hebben we allebei besloten dat we verder willen met onze relatie. Er is een soort van nieuwe orde waarin we elkaar in ieder geval niet meer naar de keel vliegen!

R. (man, 56 jaar)