Excuses zijn vaak zelfbeperkende gedachten, die je gebruikt om te verklaren waarom:
- je niet in actie komt (om iets aan je relatie te doen)
- en je niet voluit kunt leven, liefhebben en genieten van elkaar
Deze zelfbeperkende gedachten kun je veranderen. De Amerikaanse auteur Wayne Dyer noemt excuses geestelijke virussen. Het zijn ingesleten gedachtepatronen. Je kunt ze vervangen voor nieuwe, krachtige overtuigingen.
Dit zijn de 7 meest gebruikte excuses die Dyer noemt:
1. Ik heb geen tijd.
Hoe waterdicht dit excuus ook lijkt, je hebt ooit wel alle keuzes gemaakt waardoor je agenda nu (te) vol zit. En hoeveel tijd kosten negatieve discussies wel niet? Hoeveel zou het wel niet schelen als jullie die niet meer hebben?
Dit excuus kun je vervangen voor: ik verander mijn prioriteiten, zodat er tijd vrijkomt voor wat ik werkelijk belangrijk vind.
2. Ik ben te oud.
Je denkt misschien dat je als volwassene niet veel meer kunt veranderen en leren? Of dat het te lang gaat duren om eruit te komen met je partner? Vraag je dan af: wil je jouw tijd zonder liefde en genieten doorbrengen of wil jij je je dromen en geluk waarmaken?
Dit excuus kun je vervangen voor: ik ben nooit te oud om op dit moment te doen wat mij (en jou) gelukkig maakt.
3. Ik heb er de energie niet voor.
Het moeheidsexcuus kan snel een self-fulfilling prophecy worden. Hoe meer je denkt “ik ben moe”, hoe vermoeider je je zult voelen. Als je aan de slag gaat, gaat de energie echter vanzelf vloeien. Richt je op wat je wilt bereiken en niet op wat je niet kunt (of denkt te kunnen).
Dit excuus kun je vervangen voor: ik wil mijn relatie met liefde leven en die liefde vervult mij met energie.
4. Ik kan het me niet permitteren.
De één heeft meer geld dan de ander, dat klopt. Toch is ‘geen geld hebben’ een slecht excuus. Wat is namelijk jouw relatie je waard? Waar wil je in investeren? In spullen, een vakantie of je relatie? Klagen over te weinig geld vergroot alleen maar je gevoel van tekort en houdt alles bij het oude…
Dit excuus kun je vervangen voor: ik ben rijk en ik kies uit alle overvloed dat wat ik belangrijk vind.
5. Ik zou jou teleurstellen.
Misschien ben je wel bang dat je niet aan de eisen van je partner kan voldoen? En dat het daarom toch geen zin heeft om in actie te komen? Bedenk dan dat de verwachtingen van je partner gebaseerd zijn op dat wat jij steeds hebt laten zien van jouw persoon. Laat je iets nieuws zien, dan veranderen de verwachtingen van je partner mee.
Dit excuus kun je vervangen voor: ik heb liever dat jij je verwachtingen van mij moet bijstellen dan dat je een beeld van mij lief hebt dat ik niet ben.
6. Ik ben nu eenmaal zo.
Met dit excuus wijs je op je genen en je verleden om te verklaren waarom je nu niet volop kunt leven met jouw partner. Je blijft erin hangen, terwijl je nu leeft. Meer dan je denkt is een gewoonte geworden. Heb je al eens ervaren hoe mooi het is om oude, ongewenste gewoonten van je af te werpen?
Dit excuus kun je vervangen voor: ik leef nu en kan op dit moment beslissen over en handelen naar wie ik wil zijn.
7. Ik kan het niet.
Veel mensen laten zich tegenhouden om derden in te schakelen uit angst dat het ze niet zal lukken. Dat ze door de mand vallen en de hele relatie alsnog op de schop gaat. Toch blijkt dat mensen die hun wens volgen daar zelden spijt van hebben. Ze hebben eerder spijt over de dingen die ze nagelaten hebben.
Dit excuus kun je vervangen voor: als ik mijn wens (hart) volg kan het niet misgaan.