• Home
  • EFT Relatietherapie
  • Gratis
  • Tips
  • Monique
  • Reviews
  • Contact

SamenCommuniceren

EFT relatietherapie & communicatietraining

De 3 eigenschappen die je nodig hebt voor verbindend communiceren

29 april 2022 Door Monique Stadler

Ten 1e door je behoeften en je gevoelens aan elkaar te verbinden. Ten 2e door er woorden aan te geven. En ten 3e door jezelf nieuwe gewoonten aan te leren in het gebruik van de nieuwe woorden.Wat is voor een veilige liefdevolle verbinding een nog groter cadeau voor elkaar dan aandacht, tijd, knuffels en complimenten?

Dat we elkaar werkelijk inzage geven in onze gevoelens en behoeften…  Geven en ontvangen zonder bijbedoelingen en zonder je er onbehaaglijk onder te voelen…

Hoe komt het toch dat dit zo moeilijk is?

Ik geef je hier wat voorbeelden die ik regelmatig van koppels hoor.

  • Hij is heel rationeel ingesteld en ik heel gevoelsmatig. Ik zou onze gevoelens veel meer willen delen met elkaar. Maar dat lukt niet.
  • We reageren steeds zo geïrriteerd op elkaar. Snel boos en voor we het weten zitten we in zo’n eindeloos welles-nietes-spelletje. Ik snap er niks van.
  • Wij begrijpen elkaar gewoon niet. We spreken ieder een andere taal. Ik ben bang dat dit niet gaat werken.

Hoe kun je in dit soort situaties wel een verbinding op gevoelsniveau krijgen? 

Inderdaad,  door jezelf en je partner inzage te geven in je diepere gevoelens en behoeften. Iedereen heeft ze. Mannen en vrouwen. Maar we zijn ons daar niet altijd van bewust.

Boosheid, teleurstelling en irritaties zijn meestal een camouflage van de diepere laag. En het is niet makkelijk om er toegang toe te krijgen.

Helaas zijn er diverse manieren waarop wij onszelf en onze partner deze toegang onthouden. En dat is door oordelen, kritiek, diagnoses en interpretaties. Hierdoor raken we vervreemd van onze behoeften.

Missing link

We zien dan de link niet meer tussen onze gevoelens en onze behoeften. We uiten bijvoorbeeld irritatie of boosheid in een zin als “jij begrijpt me ook nooit”. Dit komt algauw als kritiek over, maar het is een indirecte uiting van de behoefte aan begrip.

Nog zo’n voorbeeld. “Jij werkt zoveel  over en bent steeds zo laat thuis; je houdt meer van je werk dan van mij” is een indirecte uiting van de behoefte aan bijvoorbeeld contact en nabijheid.

Het mooie is dat je kunt leren hoe je jezelf en elkaar inzage geeft in je werkelijke gevoelens en behoeften.

Ten eerste door eerst je pijnplekken te (h)erkennen en vervolgens ten tweede je behoeften en je gevoelens aan elkaar te verbinden. Ten derde door er woorden aan te geven. En ten vierde door jezelf nieuwe gewoonten aan te leren in het gebruik van de nieuwe woorden. Tot slot en ten vijfde de daad bij het woord te voegen.

De 3 benodigde eigenschappen

Daar heb je allebei deze zogeheten 3 T.O.B.-eigenschappen voor nodig:

1. Toegankelijkheid
In je denken: ik sta open voor jouw woorden
In je doen: bereid om echt te luisteren naar je partner

2. Ontvankelijkheid
In je denken: ik laat jouw woorden binnenkomen
In je doen: bereid om je in je partner in te leven

3. Betrokkenheid
In je denken: ik wil jou in je waarde laten en je dicht bij me houden
In je doen: responsief zijn en je actief naar elkaar toewenden

Ik noem dit ook wel de T.O.B.-houding. Daarmee bouw je aan het vertrouwen dat je er voor elkaar bent. Vooral op emotionele noodmomenten is dat een randvoorwaarde voor veilige liefde, waarin je ook allebei jezelf kunt zijn.

Categorie: Behoeften, Communiceren, Emoties Tags: geweldloze communicatie, verbindend communiceren, verbondenheid

Je las een blog van Drs. Monique Stadler, EFT-relatietherapeut

Worstel je met problemen in je relatie en ben je op zoek naar een oplossing? Je vindt het hier:

  • >> EFT Relatietherapietraining met gratis kennismakingsgesprek.
  • >> Gratis mini Ebook met het echte geheim van een goede relatie.

 

 

Het echte EFT-geheim van goede relaties weten?

Ontvang net als 5000+ aanmelders het GRATIS mini-ebook met het echte geheim van een goede relatie en elke week de allerbeste EFT-relatietips.

Je gegevens blijven 100% vertrouwelijk.

EFT beter communiceren

Meest gelezen artikelen

  • Kritiek. 5 tips hoe om te gaan met kritiek van je partner
  • Handvatten voor narcisme in je relatie
  • Liegen als relatieprobleem. Deze oplossingen moet je weten.
  • Zo vergallen pijnpunten uit jouw verleden je relatie
  • Hoe pijnlijk is een gesloten partner?
  • Wantrouwen? Zo kom je ervan af.
  • Zou het narcisme zijn?
  • Hoe gaan rationeel en emotioneel samen?
  • Hoe koppig is jouw partner?
  • Check de 7 pijlers van jouw relatie

Volg Monique Stadler

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Geregistreerd basistherapeut

Geregistreerd basistherapeut

Meer recente artikelen

  • Om woede en boosheid in je relatie op te lossen moet je dit onderscheid maken
  • Hoe je het actief-passief-patroon doorbreekt
  • Kun je het niet of wil je het niet?
  • Zo werkt elkaar willen begrijpen averechts
  • Depressief en daardoor relatiestress?
  • Tips van experts om stress (in je relatie) tegen te gaan
  • Wie is verantwoordelijk voor jouw rotgevoel?
  • Wanhopig met ik kan er niks aan doen?
  • Je belangrijk voelen voor elkaar
  • Partner overlegt niet

SamenCommuniceren

Oostrikkerdijk 12
5595 XD Leende
Onder Eindhoven (10 minuten)

mstadler@samencommuniceren.nl
0031-(0)6-43943258
Voor afspraken of vragen graag het aanvraag- of contactformulier gebruiken of de e-mail.

KvK Eindhoven 62780298
BTW-ID NL001567659B83

Like SamenCommuniceren op Facebook

Samencommuniceren Voor Koppels

Copyright © 2023 · Samen Communiceren ·