Hoeveel invloed heeft jouw partner op jou?
En jij op jouw partner?
Veel mensen hebben moeite met het aannemen van invloed.
Invloed koppelen we aan macht, autoriteit en hiërarchie.
In onze liefdesrelatie is het helemaal gevoelig.
Omdat gelijkwaardigheid daar voorop staat.
Veel ruzies lijken te gaan over de vraag wie het voor het zeggen heeft.
- Pakken we dit zus of zo aan?
- Zo is het helemaal niet gegaan!
- Dat heb ik zo niet gezegd!
- Je wilt alleen maar gelijk krijgen! (Niet waar, daar gaat het niet om!)
Het aannemen van je partners invloed is bij relatieonderzoeker John Gottman de 4e pijler van een gelukkige relatie. Je zou kunnen zeggen dat het een graadmeter is voor de aan- of afwezigheid van machtsstrijd in je relatie.
Hoe is dat bij jou?
Vind jij het doodeng om je partner ‘macht’ over jou te geven?
Zeg jij (of je partner) wel eens bij voorbaat ‘nee’,
alleen maar omdat je niet wil toegeven?
Omdat je partner er later misschien misbruik van maakt?
Als ‘gelijk’ belangrijker is dan ‘geluk’…
Is machtsstrijd dagelijkse kost in je relatie geworden?
Dan leidt dit ongetwijfeld tot afstand en verwijdering.
Om hier verandering in aan te brengen,
moet je eerst een paar dingen over ‘invloed’ weten.
1. Zelfbeschikking (autonomie) is een basisbehoefte van ons mensen. Uit vele onderzoeken blijkt iedere keer weer hoezeer we het nodig hebben om invloed te hebben op onze eigen omstandigheden. Onze betrokkenheid en verantwoordelijkheid nemen er door toe.
Herkenbaar voorbeeld uit je relatie?
Denk bijvoorbeeld aan de aloude taakverdeling rondom de zorg voor de kinderen of de huisdieren… hoef ik verder niet toe te lichten toch?
2. Autoriteitsproblemen kunnen je parten spelen. Heb je slechte ervaringen met de waardering van je eigenheid in je kindertijd? Dan kun je iedere poging om invloed op jou uit te oefenen als een poging ervaren om jou te overheersen.
Je protest leidt dan onbedoeld tot een machtsstrijd met je geliefde. Terwijl je diep van binnen eigenlijk weer geen ruimte en waardering voor jouw eigenheid ervaart. Heel moeilijk overigens, om dit in je ruzies over ‘zeggenschap’ eronder te zien liggen.
3. We onderschatten de invloed die we op elkaar hebben. En daarom nemen we er ook geen verantwoordelijkheid voor. Het beste bewijs hiervoor is dat de machtsstrijd überhaupt in je relatie ontstaat.
Voor het in stand houden van een machtsstrijd zijn namelijk 2 personen nodig. Gelukkig is er maar 1 voor nodig om het te doorbreken. Je hebt dus meer invloed dan je denkt!
4. Machtsstrijd is een onderdeel van het patroon trekken/terugtrekken. Waar we in de machtsstrijd namelijk vaak mee bezig zijn is het naar boven halen van allerlei argumenten om te ‘bewijzen’ dat de ander het probleem is.
Ieder argument leidt dan weer tot een ander aanvallend of zelfverdedigend argument bij de ander. En voor je het weet zit je in een negatieve spiraal die eindigt in afstand en verwijdering.
5……
Herken jij nog meer kanten van ‘invloed en macht’ in jouw relatie?
Laat het mij en elkaar weten hier in het reactieformulier onder mijn artikel!