Prik je illusies door en open je hart

Kun je je voorstellen dat je in je relatie moet rouwen om de liefde weer te laten opbloeien?

Rouwen wordt meestal met het verlies van een dierbare in verband gebracht. In je relatie kan rouwen ook heel zinvol zijn, als je het zo doet dat het je helpt om je hart weer voor je partner te openen.

Ik heb het hier over het verlies van je illusies. Over verwachtingen van je relatie die niet uitkomen. Wat heel pijnlijk kan zijn.

Anders kijken naar je verdriet

Weet je nog dat ik het in het vorige artikel over emotionele verlatingsangst had? En de 4 fasen waar je doorheen gaat als je op de ‘verkeerde’ manier verbinding probeert te krijgen met elkaar?

Van wanhoop en verdriet in de 3e fase kom je in fase 4 van de onverschilligheid. Als je hier zit dan accepteer je dat jouw verlangens en behoeften niet vervuld worden in jouw relatie.

In plaats van onverschilligheid kun je er voor kiezen om te rouwen over dat verlies. Je neemt als het ware je verlies.

Dit nog helemaal los van de vraag of je verwachtingen wellicht illusies zijn die je ten onrechte op je partner projecteert. Het verdriet zal er niet minder om zijn.

Tijd om te rouwen?

Veel mensen schijnen de stap van het rouwen om een verlies over te slaan. Omdat het te veel pijn doet. Toch is rouwen in dit geval, in je relatie, erg belangrijk om weer ruimte te krijgen voor de liefde.

Drie acties zijn in het rouwproces van belang.

1. Accepteren. Accepteer dat je partner bepaalde verlangens van jou (nu) niet waar zal maken. Neem afscheid van de gedachte dat je partner dit wel zou moeten doen, dat je er ‘recht’ op hebt.

2. Aanvoelen. Laat je eigen pijn en verdriet erover toe. Zoals ik al vaak in eerdere artikelen betoogd heb: ga naar je werkelijke gevoelens. Stop al je gedachten hoe erg het allemaal is. Daardoor blijf je alleen maar hangen in wanhoop en passiviteit.

3. Aanpassen. Kijk welke keuzes je kunt maken om je leven (je houding) aan te passen aan de nieuwe situatie. Stel nieuwe doelen in je relatie bijvoorbeeld.

Als je erin slaagt om afscheid te nemen van je illusies en de tijd neemt om erover te rouwen, dan komt er ruimte om je partner weer als zichzelf te zien.

Hier kun je voor kiezen. Door de 3 acties in je eigen tempo en je eigen volgorde te doen. Dikke kans dat je jouw hart dan weer kunt openen voor de liefde.