Overzicht tips

Wat doe je aan een hardnekkig kort lontje?

In de wetenschapsbijlage van de Volkskrant d.d. 4 februari 2017 heeft de journalist Cor Speksnijder een en ander over narcisme helder op een rijtje gezet. Daar kunnen we wat van leren als je een partner hebt die je als dominant, eigenwijs, arrogant en onverdraagzaam ervaart. Een partner die een kort lontje heeft en zich om het minste of geringste aangevallen voelt.

Vergelijk jouw partner (of jezelf ;)) eens met kenmerken die Speksnijder van diverse psychologen citeert:

  • Verbazingwekkend vertoon van zelfingenomenheid
  • Onbezonnenheid van daden, impulsief
  • Minachting voor mensen die dom, zwak of ineffectief zijn
  • Onverschillig voor wat anderen denken
  • Zonder wroeging uithalen naar anderen, met als rechtvaardiging dat zij eerst aanvielen
  • Uitsluitend op zichzelf gericht
  • Met niemand intiem zijn, geen verbinding maken
  • Maakt nooit excuses
  • Gaat niet in gesprek om compromissen te bereiken
  • Aandacht voor alles wat naar hem verwijst
  • Opvallend snel reageren op lof of kritiek
  • Onvermogen om fantasie en werkelijkheid uit elkaar te houden
  • Liegt maar vindt dit zelf geen liegen omdat anderen zijn werkelijkheid moeten accepteren

Je herkent hier ongetwijfeld heel wat van als jullie veel in vechtcirkels van beschuldigen en verwijten vastlopen. Of er nu wel, een beetje of geen sprake is van NPS bij jouw partner, ik zet hier graag een paar lessen uit het artikel van Speksnijder voor je op een rijtje.

Les 1: Onderscheid NPS

Narcisme heeft 3 kernsyndromen die structureel aanwezig zijn:

1. Investeren in jezelf
2. In een relatie geen rekening houden met de ander
3. Afstoten van mensen die het niet met je eens zijn

Hierna voor het leesgemak ‘NPS-partner’ genoemd, waarmee ik een partner bedoel die in meer of mindere mate narcistische gedragskenmerken vertoont. En meestal in de mannelijke vorm waar ik net zo goed de vrouwelijke mee bedoel.

Les 2: Liegen is een zelfverdedigingsmechanisme

Een partner met NPS kan geen enkele kwetsing van het ego verdragen. Jouw partner mobiliseert dan zijn/haar cognitieve systeem om elke potentiële kwetsing te neutraliseren. Leugens dienen om het wereldbeeld kloppend te houden.

Les 3: Reken op onvoorspelbaar gedrag

Stabiel zal het niet zo gauw zijn. Maar wat je wel kunt voorspellen is dat alles waarmee je de intelligentie of autoriteit van jouw NPS-partner in twijfel trekt het korte lontje doet ontbranden.

Les 4: Wees krachtig en standvastig

Blijf bij je eigen keuzes of mening en doe dat zo dat je de ‘grootsheid’ van jouw NPS-partner niet betwist. Geef je NPS-partner het idee dat je hem/haar helpt bij het handhaven van zijn/haar speciale en superieure positie:

  • Jij bent geweldig
  • Jij bent de allerleukste man/vrouw
  • Niemand kan aan jou tippen
  • Juist jij hebt het recht om te mogen schitteren
  • Jij bent het beste wat mij is overkomen

Les 5: Zorg voor veiligheid

De NPS-partner is in zijn/haar jeugd niet geliefd of juist verwend geweest. In het heden kan het alleen maar goed gaan als het kwetsbare kleine kind in hem/haar wordt gerustgesteld.

Les 6: Zeg dus eerst vriendelijks

Als je commentaar hebt zeg dan eerst iets liefs of vriendelijks. Jouw NPS-partner denkt zwart-wit en zal eerst nagaan of de kust veilig is. Jouw positieve woorden zorgen ervoor dat hij/zij zich veilig voelt en zal dan minder snel boos worden.

Les 7: Communiceer duidelijk

Laat jouw 1e lieve, positieve opmerking volgen door een duidelijke boodschap van wat jij wel of niet wil. Voorzichtigheid is vaag voor jouw NPS-partner. Vaagheid leidt tot onduidelijkheid en dat is onveilig. En je weet het: onveiligheid is een teken voor jouw NPS-partner om in de aanval te gaan.

Les 8: Bewaak je grenzen

Laat jouw NPS-partner niet over jouw grenzen heen gaan. Controle over jou en de omstandigheden geeft jouw NPS-partner veiligheid, maar kan ingaan tegen jouw behoeften.

Zeg bijvoorbeeld: Ik wil graag contact met je (eerst iets positiefs), maar niet als je mij dwingt om … of als je mij uitscheldt. Laat ook zien dat je aan die grens vasthoudt.

Zie ook: https://samencommuniceren.nl/handvatten-narcisme-relatie

En hier voor meer narcistische kenmerken: https://samencommuniceren.nl/zou-het-narcisme-zijn

Les 9: Werk samen aan veiligheid

Met een echte NPS-partner heeft het meestal geen zin om EFT-relatietrajecten te doen. NPS-partners worden zowel boos op jou als op de therapeut wanneer die te confronterend is. Ze haken dan acuut af. Het percentage mensen dat 100% NPS heeft, is gelukkig wel erg klein…

Maak direct een vliegende start

En vraag gelijk het gratis mini Ebook aan om negatieve communicatiecirkels te doorbreken inclusief gespreksoefening op gevoelsniveau.

Je voornaam
Je e-mail

Inclusief het vrijdagblogartikel om de slimste relatietips te benutten. En uiteraard blijven je gegevens 100% vertrouwelijk.

Je las een blog van Drs. Monique Stadler, EFT-relatietherapeut

Worstel je met pijnpunten en communicatieproblemen in je relatie waarvoor je nu een oplossing zoekt? Je vindt het hier:

EFT-Communicatietraining zelfstandig Online
EFT-Relatietherapietraining koppels prive

Reacties van Tips-ontvangers

Ik wil laten weten dat ik nog steeds erg blij ben met de artikelen die u me stuurt. Ze sluiten erg goed aan bij de situatie waar wij in zitten. Het geeft me steun, begrip en rust. Bedankt.
Ik heb me ingeschreven voor de vrijdag artikelen. Steeds weer heel goed en helpend! Van harte aan te bevelen. Dank je wel Monique. Zo maak je de wereld een stukje mooier. Ik hoop dat jouw e-book en artikelen steeds meer mensen zullen bereiken.
Ik wou even zeggen dat er zeer bruikbare tips bij zijn. Elke vrijdag ben ik benieuwd wat je door mailt. Bedankt zover
Ik lees je nieuwsbrief altijd met veel interesse, dank je wel voor het zo helder verwoorden van wat er zo in het algemeen leeft bij ons mensen in relatie.
Elke nieuwsbrief lees ik met volle aandacht. Zelf heb ik er al veel tips en trics uitgehaald om inzichten te krijgen in het foutgaan van m’n relatie.
Jouw artikelen geven mij inzicht; laten mij zien en begrijpen wat er aan de hand is en geven mij houvast in deze periode.
Dank voor je berichtje. En fijn dat je dit blijft doen. Jouw artikelen geven mij inzicht; laten mij zien en begrijpen wat er aan de hand is en geven mij houvast in deze periode.
Wat een goed artikel! Ik zit inmiddels al geruime tijd niet meer in een relatie, maar dit speelde heel erg in mijn vorige relatie en ik vermoed ook dat dat uiteindelijk de relatie de kop heeft gekost. Maar ook in de communicatie met anderen kan dit heel nuttig zijn. Ik print hem en bewaar hem! Dank je!
Ik ben een paar artikels beginnen lezen en ik raakte geboeid. Ik heb nog nooit iemand zo raak horen vertellen over het belang van de juiste communicatie binnen een relatie.
Ik wil laten weten dat ik nog steeds erg blij ben met de artikelen die u me stuurt. Ze sluiten erg goed aan bij de situatie waar wij in zitten. Het geeft me steun, begrip en rust. Bedankt.
Met veel plezier lees ik je korte heldere artikelen. Vooral nu dit laatste artikel komt op het juiste moment. Met veel dank.
We zitten, kunnen we wel zeggen, in flinke crisis met elkaar. Enkele malen relatietherapie gehad. Voor de eerste keer herkennen we ons beiden in uw beschrijvingen. We hebben ons aangemeld voor een gesprek met u.
Dikke complimenten voor je informatie. Inhoudelijk heb ik er veel aan. Ik geniet enorm van je heldere en slimme verwoording, zo treffend en zo doordacht, en ook zo krachtig 'alles' omvattend. Jouw precieze duiding is een verademing voor me. Heel erg bedankt dat je dit vrij deelt; zó waardevol!
Ik heb me ingeschreven voor de vrijdag artikelen. Steeds weer heel goed en helpend! Van harte aan te bevelen. Dank je wel Monique. Zo maak je de wereld een stukje mooier. Ik hoop dat jouw e-book en artikelen steeds meer mensen zullen bereiken.
Monique deelt inspirerende, zinvolle artikelen en maakt het verschil dat ze op vragen positief reageert d.m.v. feedback en tips die echt waarde toevoegend zijn! Het grappige is dat ik single ben en bij veel artikelen 'een o ja' bevestiging krijg vanuit eerdere levenslessen. Fijn om te blijven leren, ontwikkelen en doen :-) een prachtige uitdaging! Mooi, fijn verbindend mens ben jij!
Als er 10 sterren te vergeven waren dan kreeg Monique Stadler er 10! Hulpvaardig, bereidwillig, kundig en sympathiek Kortom: mooi mens.... Dank voor je snelle hulp Monique, ik weet wat me te doen staat....X
De beste!! Investering dubbel en dik waard!
Dank je wel voor het delen van je kennis , waar we inderdaad nooit wat van hebben geleerd op school.
Ik kreeg je site door van mijn therapeut en ik geniet er van, is soms erg confronterend maar steeds verhelderend. Ik ben dankbaar en stuur je info verder door.
Ik wou even zeggen dat er zeer bruikbare tips bij zijn. Elke vrijdag ben ik benieuwd wat je door mailt. Bedankt zover.
Ik lees je wekelijkse publicaties nu ruim een jaar na tip van een vriendin. Dank voor de inzichten die je geeft.
Ik lees vaak jouw blogs en wil je danken voor jouw heldere uiteenzettingen! Als man steek ik hier vaak iets van op!
Ik lees je nieuwsbrief altijd met veel interesse, dank je wel voor het zo helder verwoorden van wat er zo in het algemeen leeft bij ons mensen in relatie.
Fijn dit artikel, het geeft mij vast een doorkijkje naar hoe en waar we (hopelijk) naar toe gaan. Ik vind de groene kaart erg helpend, maar had gisteren wel een moment van grote twijfel over hoe hier ooit nog uit te komen. Je artikel geeft inzicht en komt op heel goed moment voor mij. Dank!
Ik heb je mini gids met interesse gelezen. Ik snap ook helemaal wat je schrijft en geloof er totaal in. Ik heb mijn 33 jarig huwelijk alleen al 12 jaar geleden beëindigd. En de laatste jaren waren desastreus met alcoholverslaving aan de kant van mijn ex. Ik heb al de fouten van de 5 stappen doorlopen en vond het heel verhelderend om te lezen waarom ik me zo niet geliefd voelde.
Beste Monique, bedankt voor elke Keer een bijzonder artikel. Zelf heb ik een eigen bedrijf. Je schrijft mooie bruikbare en heel interessante artikelen die vaak aansluiten waar ik mee bezig ben met mijn cliënten. Het laatste artikel heb ik vorige week naar een client gestuurd. Ze had er iets aan en ook haar partner die uit angst niet mee is gekomen naar de sessie.
Elke nieuwsbrief lees ik met volle aandacht. Zelf heb ik er al veel tips en trics uitgehaald om inzichten te krijgen in het foutgaan van m’n relatie.
Wat een mooi artikel weer. Omdat ik het herken in mijn/onze relatie en het regelmatig een aandachtspunt is. Je tips geven goede houvast. Dank daarvoor. En ik vind het ook een mooi artikel omdat je het zo helder beschrijft en uitlegt. Ik zou dit graag aan meer mensen willen meegeven. Natuurlijk kan dat door jouw artikel in zijn geheel te delen, heb ik gedaan op LinkedIn.
Ik had niet gedacht dat de structuur zo fijn zou zijn, het werkt echt om alles zo consequent te doen, en langzaam op te bouwen. We zijn nu tenminste weer in contact met elkaar.
Hij vindt het wel moeilijk om zich zo te openen, maar hij doet het nu tenminste wel. En hij merkt dat ik er positief op reageer, dus het wordt steeds makkelijker. Ons vertrouwen groeit weer.
We volgen de lessen niet netjes iedere week, maar het maakt een hoop los en geeft ons sturing, heel fijn.
We hebben alle oefeningen van les 4 en 5 uitgeprint zodat we er in onze vakantie met een lekker glaasje wijn aan gaan zitten.
Ik was bang dat het allemaal zo Amerikaans zou zijn, maar gelukkig heb jij er een prettige Nederlandse invulling aan gegeven.
Mijn vrouw wou het zelf doen met boeken maar ik had weinig zin om dat ook allemaal te lezen en uit te zoeken wat je dan precies moet doen. Nu is zij ook blij dat we de internettraining doen, want we weten nu precies wat we moeten doen en het is veel gelijkwaardiger (hoeft zij mij niet te vertellen wat ik moet doen).
De spelregels die je in de 1e videoles geeft voor de rest van de training hebben ons al gelijk rust gebracht, dat alleen al is winst.
... en de beslissing om de training te gaan doen is dit jaar onze beste beslissing geweest. Eindelijk echt wat positiefs doen in plaats van alleen maar praten.
Nu herkennen we onze polka dans en kunnen we eruit breken.
De belangrijkste uitkomst is dat we van een inhoudelijk gesprek naar een verbindingsgesprek kunnen overstappen uiting te geven aan de werkelijke behoefte en ontvankelijk te zijn voor de behoefte van de ander.
We voelen ons weer verbonden met elkaar. We erkennen beter dat we verschillend zijn en kunnen daar dus ook beter meer omgaan.
Een belangrijk keerpunt voor ons was de oefening om naar onze diepere gevoelens te gaan en die te benoemen.
Onze keerpunten zijn dat we elkaars angsten en behoeften hebben leren kennen, inzicht in wat er tussen ons gebeurt en dat conflicten niet hopeloos zijn. We komen er nu wel uit.
Dankjewel voor dit artikel. Interessant en herkenbaar. Dankzij de Eft tips communiceren wij nu wat beter met elkaar (al maken we nog fouten. Dat ook ;-)) Groetjes en een fijn weekend!