Overzicht tips

3 vergissingen van accepteren en loslaten

Ken je dit prachtige gezegde?

Geef me de moed om te veranderen wat niet te accepteren is. Geef me de rust om te accepteren wat niet te veranderen is. En geef me de wijsheid om het verschil hiertussen te zien…

Maar wat is nu wijsheid?

Waar leg je de grens van wat je wilt accepteren van je partner? Een moeilijke vraag die maar al te vaak een spelbreker is in onze relatie.

Jij wil mij veranderen!
Je bent mij aan het opvoeden!
Je wil dat ik alles op jouw manier doe!
Jij wil alles onder controle houden!
Je bent mij voortdurend aan het corrigeren!

Veel onvrede komt doordat partners elkaar niet lijken te accepteren. Let wel, als je (steeds vaker) in negatieve communicatiecirkels terechtkomt, dan is dat een wederzijds proces. Jij accepteert waarschijnlijk net zo goed niet dat jouw partner jou ‘corrigeert’, bijvoorbeeld.

Loslaten…
Elkaar de ruimte geven…
Onzekerheid durven verdragen…
Alles in het hier en nu aanvaarden zoals het komt…

En alles komt goed.

Jaja…

Ik vermoed dat je al dit soort dingen al vaak genoeg gelezen, gehoord en tegen jezelf gezegd hebt.

Helpt het?

Hoe lang duurt het voordat:

je in jezelf denkt “het is weer zover”?
jouw irritatie toch weer de kop opsteekt?
je plotsklaps in een heftige emotionele toestand verwikkeld bent met je partner?

Gaat dit eigenlijk allemaal wel over kunnen accepteren en loslaten?

Ik laat je hier graag een ander perspectief zien door je 3 grote vergissingen te vertellen die velen van ons maken.

Vergissing 1. We gebruiken “acceptatie” als smoes om niets te veranderen.

We sussen onszelf met: “ach, er is toch niks aan te doen, ik moet niet zo moeilijk doen en het gewoon loslaten”. Of we chanteren onze partner moreel met zoiets als: “jij wilt mij veranderen en dus accepteer je me niet zoals ik ben”. Aan jezelf werken wordt verheerlijkt, maar oh wee als je aan je partner wil werken…

Vergissing 2. We verwarren onze persoon met ons gedrag.

We koppelen de waarde van ons gedrag direct aan de waarde van wie we als persoon zijn. Jij gedraagt je ‘slecht’, dus ben je ‘slecht’. Ik zeg iets ‘stoms’, dus ben ik dom. Mijn partner vindt iets van mij heel vervelend, dus ben ik niet oké.

Zo kun je ook communiceren als gedrag zien. Het is iets wat je doet en niet wie je bent. Partners denken vaak dat je hen wilt veranderen, maar vaak is het ‘alleen maar’ de communicatieve dynamiek die je wilt veranderen…

Vergissing 3. We zijn dubbelhartig over ‘veranderen’ als hogere waarde.

In de ene situatie zien we veranderen als iets positiefs waar je zelf actie op mag zetten. Dan heet het: groeien, ontwikkelen, verbeteren en innoveren. In de andere situatie zien we het als iets negatiefs. Dan heet het: manipuleren, trekken, duwen en de ander voor je karretje spannen.

Ik noem deze 3 grote vergissingen niet voor niets bij elkaar. Ze zorgen namelijk gezamenlijk voor overtuigingen die een gelukkige verbondenheid belemmeren.

Zolang we geloven (of ernaar handelen) dat het willen veranderen van gedrag ons direct in onze bestaansgrond (persoon) aantast, zullen we alle verandervragen van onze partner verkeerd interpreteren en afweren.

Zelfs wanneer onze partner uit het diepst van diens hart een behoefte uit, zullen we dat als een ongewenste manipulatie zien.

En dat is verschrikkelijk jammer. Omdat we dan niet doorgronden waar het werkelijk om draait in onze relatie. Bij mij werkt het zo:

Ik wil me niet zozeer als persoon geaccepteerd weten, maar ik wil me als persoon door waardevol en bemind weten door jou.
Ik kan jouw gedrag onacceptabel vinden, terwijl ik jou als persoon omarm en liefheb.
Als dingen niet goed gaan tussen ons, wil ik jou als persoon niet veranderen, maar wel je gedrag in hoe ik graag behandeld wil worden.
Ik ervaar het als een uiting van liefde als je ontvankelijk en toegankelijk voor mijn invloed wilt zijn.
En dat alles doe en voel ik omgedraaid ook voor jou. (Althans, dat probeer ik :-))

Kortom: alle redenen om je mindset zo snel mogelijk om te buigen en de 3 grote vergissingen achter je te laten. Dan komt het allemaal goed 🙂

En lees vooral verder hoe je communicatieve relatieproblemen wel oplost >>>

Maak direct een vliegende start

En vraag gelijk het gratis mini Ebook aan om negatieve communicatiecirkels te doorbreken inclusief gespreksoefening op gevoelsniveau.

Inclusief het vrijdagblogartikel om de slimste relatietips te benutten. En uiteraard blijven je gegevens 100% vertrouwelijk.

Je las een blog van Drs. Monique Stadler, EFT-relatietherapeut

Worstel je met pijnpunten en communicatieproblemen in je relatie waarvoor je nu een oplossing zoekt? Je vindt het hier:

EFT-Communicatietraining zelfstandig Online

EFT-Relatietherapietraining koppels prive

Reacties van Tips-ontvangers

Ik wil laten weten dat ik nog steeds erg blij ben met de artikelen die u me stuurt. Ze sluiten erg goed aan bij de situatie waar wij in zitten. Het geeft me steun, begrip en rust. Bedankt.

Ik heb me ingeschreven voor de vrijdag artikelen. Steeds weer heel goed en helpend! Van harte aan te bevelen. Dank je wel Monique. Zo maak je de wereld een stukje mooier. Ik hoop dat jouw e-book en artikelen steeds meer mensen zullen bereiken.

Ik wou even zeggen dat er zeer bruikbare tips bij zijn. Elke vrijdag ben ik benieuwd wat je door mailt. Bedankt zover

Ik lees je nieuwsbrief altijd met veel interesse, dank je wel voor het zo helder verwoorden van wat er zo in het algemeen leeft bij ons mensen in relatie.

Elke nieuwsbrief lees ik met volle aandacht. Zelf heb ik er al veel tips en trics uitgehaald om inzichten te krijgen in het foutgaan van m’n relatie.

Jouw artikelen geven mij inzicht; laten mij zien en begrijpen wat er aan de hand is en geven mij houvast in deze periode.

Dank voor je berichtje. En fijn dat je dit blijft doen. Jouw artikelen geven mij inzicht; laten mij zien en begrijpen wat er aan de hand is en geven mij houvast in deze periode.

Wat een goed artikel! Ik zit inmiddels al geruime tijd niet meer in een relatie, maar dit speelde heel erg in mijn vorige relatie en ik vermoed ook dat dat uiteindelijk de relatie de kop heeft gekost. Maar ook in de communicatie met anderen kan dit heel nuttig zijn. Ik print hem en bewaar hem! Dank je!

Ik ben een paar artikels beginnen lezen en ik raakte geboeid. Ik heb nog nooit iemand zo raak horen vertellen over het belang van de juiste communicatie binnen een relatie.

Ik wil laten weten dat ik nog steeds erg blij ben met de artikelen die u me stuurt. Ze sluiten erg goed aan bij de situatie waar wij in zitten. Het geeft me steun, begrip en rust. Bedankt.

Met veel plezier lees ik je korte heldere artikelen. Vooral nu dit laatste artikel komt op het juiste moment. Met veel dank.

We zitten, kunnen we wel zeggen, in flinke crisis met elkaar. Enkele malen relatietherapie gehad. Voor de eerste keer herkennen we ons beiden in uw beschrijvingen. We hebben ons aangemeld voor een gesprek met u.

Dikke complimenten voor je informatie. Inhoudelijk heb ik er veel aan. Ik geniet enorm van je heldere en slimme verwoording, zo treffend en zo doordacht, en ook zo krachtig 'alles' omvattend. Jouw precieze duiding is een verademing voor me. Heel erg bedankt dat je dit vrij deelt; zó waardevol!

Monique deelt inspirerende, zinvolle artikelen en maakt het verschil dat ze op vragen positief reageert d.m.v. feedback en tips die echt waarde toevoegend zijn! Het grappige is dat ik single ben en bij veel artikelen 'een o ja' bevestiging krijg vanuit eerdere levenslessen. Fijn om te blijven leren, ontwikkelen en doen :-) een prachtige uitdaging! Mooi, fijn verbindend mens ben jij!

Als er 10 sterren te vergeven waren dan kreeg Monique Stadler er 10! Hulpvaardig, bereidwillig, kundig en sympathiek Kortom: mooi mens.... Dank voor je snelle hulp Monique, ik weet wat me te doen staat....X

De beste!! Investering dubbel en dik waard!

Dank je wel voor het delen van je kennis , waar we inderdaad nooit wat van hebben geleerd op school.

Ik kreeg je site door van mijn therapeut en ik geniet er van, is soms erg confronterend maar steeds verhelderend. Ik ben dankbaar en stuur je info verder door.

Ik wou even zeggen dat er zeer bruikbare tips bij zijn. Elke vrijdag ben ik benieuwd wat je door mailt. Bedankt zover.

Ik lees je wekelijkse publicaties nu ruim een jaar na tip van een vriendin. Dank voor de inzichten die je geeft.

Ik lees vaak jouw blogs en wil je danken voor jouw heldere uiteenzettingen! Als man steek ik hier vaak iets van op!

Ik lees je nieuwsbrief altijd met veel interesse, dank je wel voor het zo helder verwoorden van wat er zo in het algemeen leeft bij ons mensen in relatie.

Fijn dit artikel, het geeft mij vast een doorkijkje naar hoe en waar we (hopelijk) naar toe gaan. Ik vind de groene kaart erg helpend, maar had gisteren wel een moment van grote twijfel over hoe hier ooit nog uit te komen. Je artikel geeft inzicht en komt op heel goed moment voor mij. Dank!

Ik heb je mini gids met interesse gelezen. Ik snap ook helemaal wat je schrijft en geloof er totaal in. Ik heb mijn 33 jarig huwelijk alleen al 12 jaar geleden beëindigd. En de laatste jaren waren desastreus met alcoholverslaving aan de kant van mijn ex. Ik heb al de fouten van de 5 stappen doorlopen en vond het heel verhelderend om te lezen waarom ik me zo niet geliefd voelde.

Beste Monique, bedankt voor elke Keer een bijzonder artikel. Zelf heb ik een eigen bedrijf. Je schrijft mooie bruikbare en heel interessante artikelen die vaak aansluiten waar ik mee bezig ben met mijn cliënten. Het laatste artikel heb ik vorige week naar een client gestuurd. Ze had er iets aan en ook haar partner die uit angst niet mee is gekomen naar de sessie.

Elke nieuwsbrief lees ik met volle aandacht. Zelf heb ik er al veel tips en trics uitgehaald om inzichten te krijgen in het foutgaan van m’n relatie.

Wat een mooi artikel weer. Omdat ik het herken in mijn/onze relatie en het regelmatig een aandachtspunt is. Je tips geven goede houvast. Dank daarvoor. En ik vind het ook een mooi artikel omdat je het zo helder beschrijft en uitlegt. Ik zou dit graag aan meer mensen willen meegeven. Natuurlijk kan dat door jouw artikel in zijn geheel te delen, heb ik gedaan op LinkedIn.

Ik had niet gedacht dat de structuur zo fijn zou zijn, het werkt echt om alles zo consequent te doen, en langzaam op te bouwen. We zijn nu tenminste weer in contact met elkaar.

Hij vindt het wel moeilijk om zich zo te openen, maar hij doet het nu tenminste wel. En hij merkt dat ik er positief op reageer, dus het wordt steeds makkelijker. Ons vertrouwen groeit weer.

We volgen de lessen niet netjes iedere week, maar het maakt een hoop los en geeft ons sturing, heel fijn.

We hebben alle oefeningen van les 4 en 5 uitgeprint zodat we er in onze vakantie met een lekker glaasje wijn aan gaan zitten.

Ik was bang dat het allemaal zo Amerikaans zou zijn, maar gelukkig heb jij er een prettige Nederlandse invulling aan gegeven.

Mijn vrouw wou het zelf doen met boeken maar ik had weinig zin om dat ook allemaal te lezen en uit te zoeken wat je dan precies moet doen. Nu is zij ook blij dat we de internettraining doen, want we weten nu precies wat we moeten doen en het is veel gelijkwaardiger (hoeft zij mij niet te vertellen wat ik moet doen).

De spelregels die je in de 1e videoles geeft voor de rest van de training hebben ons al gelijk rust gebracht, dat alleen al is winst.

... en de beslissing om de training te gaan doen is dit jaar onze beste beslissing geweest. Eindelijk echt wat positiefs doen in plaats van alleen maar praten.

Nu herkennen we onze polka dans en kunnen we eruit breken.

De belangrijkste uitkomst is dat we van een inhoudelijk gesprek naar een verbindingsgesprek kunnen overstappen uiting te geven aan de werkelijke behoefte en ontvankelijk te zijn voor de behoefte van de ander.

We voelen ons weer verbonden met elkaar. We erkennen beter dat we verschillend zijn en kunnen daar dus ook beter meer omgaan.

Een belangrijk keerpunt voor ons was de oefening om naar onze diepere gevoelens te gaan en die te benoemen.

Onze keerpunten zijn dat we elkaars angsten en behoeften hebben leren kennen, inzicht in wat er tussen ons gebeurt en dat conflicten niet hopeloos zijn. We komen er nu wel uit.

Dankjewel voor dit artikel. Interessant en herkenbaar. Dankzij de Eft tips communiceren wij nu wat beter met elkaar (al maken we nog fouten. Dat ook ;-)) Groetjes en een fijn weekend!