Wat is rumineren? In psychologische zin is rumineren het passief en langdurig blijven hangen in negatieve gedachten over problemen, gevoelens of gebeurtenissen uit het verleden. Het wordt ook wel ‘geestelijk herkauwen’ genoemd, omdat je de situaties in je hoofd steeds opnieuw afspeelt zonder tot een oplossing te komen. Waar ‘piekeren’ vaak gericht is op de […]
Je depressief of somber voelen in lichtere vorm kennen we allemaal weleens op gezette tijden. Maar in je relatie ervaar je het mogelijk als een relatieprobleem wanneer je deze uitspraken herkent: Zodra ik thuiskom komt er een soort wollen deken over mijn hoofd en vergaat mij de lust om nog te praten met elkaar. Dan […]
Of je nu stress hebt door de worstelingen in je relatie of iets anders, de werking ervan in je lichaam en geest is universeel. De hoogleraar klinische neuropsychologie Erik Scherder legt het uit in zijn minicollege. Cortisol is het grote stresshormoon, aldus Scherder. Hoe meer je dit in je lijf hebt, hoe meer stressreacties. De […]