Gebeurtenissen te zwaar opvatten is het ingrediënt van menig conflict. Jij maakt alles veel erger dan het is. Je hoeft het niet zo zwaar te zien. Jij overdrijft altijd alles zo. Zijn dit zinnen waardoor jij of jouw partner op tilt slaat? Uitwendig door bijvoorbeeld boos te worden. Maar waarschijnlijk voel je je niet serieus genomen en dat laat je weten. De kans is … [Read more...]
Zo werkt het negatieve patroon vergroten-verkleinen
Hoe kan het toch dat iets kleins kan escaleren in zoveel frustratie? Een vraag die ik vaak krijg. Veel cliëntenkoppels schamen zich bijna om al die kleine aanleidingen te vertellen waardoor zij vastlopen in negatieve communicatiecirkels. Toch is dit helemaal niet gek. Velen van ons maken dat mee. En natuurlijk is er een diepere oorzaak. Een oorzaak die er meestal mee te … [Read more...]
Het nadeel van relativeren
Relativeren is de beste manier om jouw pijn of die van jouw partner te genezen. Het is een slimme geluksstrategie. En je houdt er je relatie goed mee. Eens of oneens? In veel situaties is het helpend als je de dingen nuanceert en in perspectief plaatst. Je laat je minder meeslepen en je voelt je beter. Een goed voorbeeld hiervan vind je in dit blog over leren … [Read more...]