Jij begrijpt er echt niks van! Klopt, ik begrijp jou niet! Wat wil je nou? Vraag het dan gewoon! Dat bedoelde ik helemaal niet! Vast een herkenbare fase in jullie ‘discussies’ om te proberen elkaar te begrijpen? Onbegrip is op twee manieren heel ondermijnend voor je relatie: Het zorgt ervoor dat je elkaars bedoelingen mist, met alle misverstanden van dien. … [Lees meer...]
Hoe je (communicatieve) relatieproblemen oplost
Relatieproblemen komen doorgaans tot uitdrukking in een verstoorde communicatie met elkaar. Er spelen dan twee hoofdprocessen: Emotionele verwijdering Negatieve communicatie Kun je deze twee hoofdprocessen los van elkaar zien? Het is een beetje als de kip-ei-vraag: Is de slechte communicatie ontstaan door de emotionele verwijdering? Of is de emotionele … [Lees meer...]
Hoe triggers negatief uitpakken en 5 tips om ze tackelen
Ergernis, irritatie, afsnauwen en boosheid. Dit zijn heel duidelijke signalen dat er iets in je geraakt is. We noemen dat ‘iets’ een trigger. Triggers activeren een gebeurtenis (gedrag, een emotie, een herinnering, een ziekte, een natuurverschijnsel enzovoorts) zonder kwalificatie. Die kwalificatie geven wij mensen eraan. Triggers met een nare impact En je begrijpt: ik … [Lees meer...]
De valkuil van verbale intimiteit
Met elkaar blijven praten en je innerlijke wereld delen. Dat zien we als een minimale randvoorwaarde om ons intiem verbonden te voelen met onze partner. We willen weten wat er leeft bij elkaar. We willen vooral de gevoelens eronder horen. We willen van alles op de hoogte zijn. Het gaat om de kwetsbaarheden die je niet zomaar met iedereen deelt. Dan voelen we … [Lees meer...]
Help je elkaar met oplossingen en adviezen?
Ken je dat? Dat jij jouw partner probeert te helpen met goede suggesties, dat je serieus probeert mee te denken en dat jouw partner dan boos roept: Ik hoef geen oplossingen! En ook geen adviezen! Dat kan ik allemaal heus wel zelf bedenken! Ik ben niet stom! Ik wil het alleen maar delen! Ik hoef alleen maar jouw meeleven! Kun je dan niet alleen maar zoiets … [Lees meer...]