Ergernis, irritatie, afsnauwen en boosheid. Dit zijn heel duidelijke signalen dat er iets in je geraakt is. We noemen dat ‘iets’ een trigger. Triggers activeren een gebeurtenis (gedrag, een emotie, een herinnering, een ziekte, een natuurverschijnsel enzovoorts) zonder kwalificatie. Die kwalificatie geven wij mensen eraan. Triggers met een nare impact En je begrijpt: ik … [Lees meer...]
Is weten hoe je je relatie moet herstellen genoeg?
Om negatieve cirkelpatronen te de-escaleren, moet je ze in je dagelijkse leven herkennen om ze te kunnen stoppen. De-escaleren betekent dat je de lading eraf haalt. Zodanig dat jij en je partner weer in staat zijn om open te communiceren. Hier kom je 2 grote hindernissen bij tegen: Je herkent het negatieve cirkelpatroon te laat of pas achteraf. Je valt samen met de … [Lees meer...]
Welke 5 punten zijn belangrijk bij goed communiceren?
Hulpje AI verzamelt in mijn browser deze vijf cruciale punten voor goede communicatie: 1. Actief luisteren Geef volledige aandacht, maak oogcontact en onderbreek de ander niet. Vang niet alleen de woorden op, maar let ook op de non-verbale signalen en vat samen om te checken of je het goed begrijpt. 2. Duidelijk en concreet zijn Gebruik heldere, eenvoudige taal en vermijd … [Lees meer...]
Vragen of zelf het voorbeeld geven?
Probeer je de emotionele, communicatieve ongelijkwaardigheid in je relatie op te lossen door vooral te geven? Door steeds weer het goede voorbeeld te stellen? Voorleven wordt dat ook wel zo mooi genoemd. Op zich best een logische keuze. Vooral als we deze onderliggende overtuigingen ooit geleerd hebben: Dat wat je geeft, krijg je terug… Netjes op je beurt … [Lees meer...]
Had dat dan eerder gezegd
Waarom heb je dat dan niet gezegd? Zo kon ik er toch geen rekening mee houden! Waarom zeg je dat dan niet gewoon? Anders weet ik toch ook niet wat je bedoelt! Waarom vertel je me niet gewoon de waarheid? Ik vind dat liegen en ik wil dat je eerlijk bent! Wil je voortaan op tijd zeggen wat je niet kunt of wilt doen? Zo kom jij je afspraken niet na en kan ik niet op … [Lees meer...]