Heb je uitgebreid met je partner besproken hoe jullie voortaan met elkaar zullen communiceren, gaat het weer mis. Of het zakt weer weg na verloop van tijd. En als je elkaar er dan op aanspreekt kom je in zo’n vervelende negatieve communicatiecirkel terecht: Nou doe je het weer, ik vind dit niet leuk! Dit hadden we toch niet afgesproken! Vertel mij dan wat ik moet … [Lees meer...]
In hoeverre pas jij gaslighting als communicatiestrategie toe?
In de negatieve communicatiecirkel proberen velen van ons onze partner te manipuleren. Of wat netter gezegd: te beïnvloeden, te overtuigen of te sturen. Meestal met het doel om onze behoefte aan waardering, contact en verbondenheid te vervullen. Controle willen hebben of willen voorkomen dat je partner boos of verdrietig wordt zijn middelen hiertoe. Misschien niet zo … [Lees meer...]
Ontdek elkaars blinde vlekken
In de negatieve communicatiecirkel zet je elkaar én jezelf regelmatig op het verkeerde been. Je ziet elkaars ‘harde’ gevoelsuitingen en daar reageer je op. Terwijl eronder altijd ‘zachte’ gevoelens en onvervulde hechtingsbehoeften schuilen. Veel partners zien die niet van elkaar. Tegelijk zijn zij boos, verontwaardigd, beledigd, teleurgesteld en verdrietig dat hun partner … [Lees meer...]
Wanneer begrip averechts werkt
Veel partners denken dat begrip helpt om misverstanden op te lossen. Zo zit het niet. Zo bedoelde ik het niet. Zo ging het niet. Dit zijn niet voor niks zinnen die we gebruiken om onze partner te sussen. Waarna we onze partner met een toelichting bestoken zodat hij of zij begrijpt hoe het werkelijk zat. Misverstand en gekwetstheid opgelost. Hoop je. Grote … [Lees meer...]
Hoe je het contact verliest als je emotioneel afwezig bent
Hoe goed ken jij die momenten dat je bij elkaar bent en je toch alleen voelt? En hoe vaak zoeken jullie dan de oplossing in meer leuke tijd samen doorbrengen en meer goede gesprekken voeren? Helpt dat? Is het dan inderdaad leuk? Met een blijvend effect? Een koppel kwam bij mij omdat ze er geen plezier meer in hadden om leuke dingen met elkaar te doen. Wel met de … [Lees meer...]