Hulpje AI verzamelt in mijn browser deze vijf cruciale punten voor goede communicatie: 1. Actief luisteren Geef volledige aandacht, maak oogcontact en onderbreek de ander niet. Vang niet alleen de woorden op, maar let ook op de non-verbale signalen en vat samen om te checken of je het goed begrijpt. 2. Duidelijk en concreet zijn […]
Met onze verlangens gebeurt iets heel vreemds in onze relatie. Velen van ons drukken ze op een gegeven moment de kop in. Dat kan zover gaan dat je ook echt niet meer weet wat je precies voelt. Deze gedachten liggen er nogal eens onder: Je kunt maar beter geen verwachtingen hebben, dan word je ook […]
Contact maken met een partner die niet praat is moeilijk. Het delen van je innerlijke wereld zien we immers als een minimale randvoorwaarde om ons intiem verbonden te voelen. We willen weten wat er leeft bij elkaar. Vooral de gevoelens eronder willen we horen. We willen van alles op de hoogte zijn. Het gaat om […]
Nee zeggen als we heel erg op onze tenen zijn gaan lopen bij onze partner is moeilijk voor velen. Dan komt de nee er heel hard en stellig uit of we durven bijna niet meer direct eerlijk te zijn. Dikke kans dat jullie eerlijkheid in dat tweede geval slachtoffer is geworden van de Protestpolka. Het […]
Eén van de grootste klachten die koppels in de negatieve communicatiecirkel uiten is: Niet echt naar elkaar luisteren en je dus niet gehoord voelen. Met als gevolg dat je dit elkaar gaat verwijten, of het als een verwijt oppakt. Durf je het eindelijk om een vervelend onderwerp aan te snijden, reageert je partner amper. Of […]
Veel partners bedienen zich onbewust van de PAS-strategie om hun zin te krijgen. PAS staat voor: Plicht Angst Schuld Je partner wil jou verplichten iets te doen door in te spelen op jouw angst voor afwijzing en jouw schuldgevoelens. Verplichtingen zijn bijvoorbeeld: Wil jij dit <…> even doen? Ik wil dat je luistert. Ik wil […]
Ben jij niet zo’n prater? En vind je het helemaal lastig als het om je gevoelens gaat? Balen hè? Dat de moderne intimiteit van ons mensen vraagt dat we in onze relatie diepgaand met elkaar moeten kunnen praten… En nog meer balen als je een partner hebt die erop staat om over gevoelens te praten, […]
Je weet wel dat het niet werkt. Koppigheid. Het voedt de machtsstrijd. Toch kan je soms niet anders dan trots vasthouden aan jouw standpunt. En hoor je dit soort verwijten van je partner: Jij bent zo eigenwijs! Je neemt nooit iets van mij aan! Je kunt ook nooit eens je ongelijk toegeven! Ik moet altijd […]
Worstel je met verschillende behoeften aan actie en aandacht in je relatie? Twijfel je of het aan jou ligt dat je hier zo’n moeite mee hebt? Moet je je er dan maar bij neerleggen dat jouw partner jouw behoeften aan aandacht en initiatief niet vervult? Moeilijke situatie hè? Misschien vertelde je al heel vaak dat […]
Wat we allemaal kunnen zeggen of denken wanneer je je niet verbonden voelt… Ik ben zo bood. Ik voel me zo in de steek gelaten en heb me nog nooit zo alleen gevoeld. Hij luistert niet en begrijpt totaal niet wat ik bedoel. Ik wil hem laten merken dat hij zo niet moet doen tegen […]