Veel koppels die bij mij komen zien hun heftig escalerende emoties als het grootste struikelblok. Soms uit zich dit in boos blokkeren, maar meestal is het 1 partner die zich in drift verliest. En af en toe beide partners. Normaal communiceren lukt dan niet meer. Situaties lopen geregeld uit de hand. Dat gebeurt ook weleens bij mij in de praktijk. Partners schreeuwen steeds … [Lees meer...]
Neem jij deze emotionele risico’s in de communicatie?
De 1e vrijheid is dat je alles durft te zeggen tegen je partner. Je neemt dan het emotionele risico dat: jij gekwetst, afgewezen of teleurgesteld kan worden jouw partner zich gekwetst, afgewezen of teleurgesteld voelt jouw partner jou iets wat je nodig hebt of fijn vindt ontneemt jouw partner boos wordt, het jou later toch kwalijk neemt of ‘wraak’ neemt Het is … [Lees meer...]
Tien tips voor een sterke, levendige relatie
Denk je dat de liefde onlogisch, willekeurig en mysterieus is? Nee dus. Niet meer, zo betoogt psycholoog Sue Johnson. De laatste jaren hebben sociale wetenschappers en therapeuten die emotiegerichte relatietherapie (EFT) beoefenen een doorbraak gemaakt. Nu, aan het begin van de 21e eeuw, hebben we een handleiding van hoe de liefde werkt. Op basis van 10 liefdesfeiten … [Lees meer...]
Praten over gevoel als medicijn?
Houden jullie in je relatie rekening met deze 2 soorten communicatie? Gevoelscommunicatie Communiceren over gevoel Iets wat veel partners door elkaar halen. Het is ook een lastig onderscheid. Praten over je gevoelens is namelijk niet hetzelfde als je gevoel ook echt voelen. Verwarrend is het stukje overlapping: we hebben in onze relatie namelijk wel woorden nodig … [Lees meer...]
Krijg je echt terug wat je geeft?
Probeer je de emotionele, communicatieve ongelijkwaardigheid in je relatie op te lossen door vooral te geven? Door steeds weer het goede voorbeeld te stellen? Voorleven wordt dat ook wel zo mooi genoemd. Op zich best een logische keuze. Vooral als we deze onderliggende overtuigingen ooit geleerd hebben: Dat wat je geeft, krijg je terug… Netjes op je beurt … [Lees meer...]