Een veelgehoorde klacht is dat partners zich zo snel aangevallen voelen. Niet leuk, want het verpest de sfeer. Kenmerkend zijn dan dit soort verontwaardigde uitroepen: Jij hebt ook zo’n kort lontje! Jij interpreteert ook alles negatief! Je bent steeds zo wantrouwend! Kun je niet eens wat positiever zijn! Ik kan niks zeggen, jij vat alles […]
Verschillen doen we uiteraard allemaal van elkaar. Dus ook van onze partners. Het is pas problematisch als de verschillen voor onvervulde basisbehoeften in onze relatie zorgen. Er zijn heel wat gebieden waarop je van elkaar kunt verschillen. De lijst is zowat eindeloos, maar deze gebieden hoor ik koppels veel noemen: karakter, normen inclusief mensbeeld, smaak […]
Alsnog een veilige hechtingsstijl in je volwassen leven ontwikkelen is gelukkig mogelijk. En zelfs noodzakelijk wanneer je met je partner steeds weer vastloopt in negatieve communicatiecirkels met emotionele verwijdering als gevolg. Emoties, vrede, veiligheid en onveiligheid hangen onlosmakelijk met elkaar samen. En een veilige hechtingsstijl geeft de meeste garantie op je vermogen om: gemoedsschommelingen effectief […]
Hoe weet je nu wanneer je bij pijn in een kindmodus of oudermodus schiet? Richting je partner? Of jouw partner richting jou? En als dit gebeurt, is het dan werkelijk zo schadelijk voor je relatie? Eén ding is duidelijk. Ieder van ons heeft een primaire basisbehoefte om gezien, gehoord, gewaardeerd en erkend te worden. Ook […]
Een onveilige hechtingsstijl van jou of jouw partner maakt het moeilijk om positief emotioneel op elkaar af te stemmen. Kun je je voorstellen dat wanneer jij je niet veilig voelt in jouw relatie dat je dan: niet jezelf kunt zijn? vaak op je hoede bent? niet meer open durft te communiceren? En herken je vervolgens […]
Hoe goed ken jij die momenten dat je bij elkaar bent en je je toch alleen voelt? En hoe vaak zoeken jullie dan de oplossing in meer leuke tijd samen doorbrengen en meer goede gesprekken voeren? Helpt dat? Is het dan inderdaad leuk? Met een blijvend effect? En wat als je geen zin hebt om […]
Hechtingspaniek is niet makkelijk te herkennen. En als je ook maar enigszins een conflict-vermijdende gedragsstijl hebt, zul je hechtingspaniek misschien niet snel ervaren of het zelfs overdreven dramatisch vinden. Aan de buitenkant zie je misschien een harteloze, claimende of gemene partner? En ervaar je machteloosheid, conflict en machtsstrijd zonder te beseffen dat eronder misschien iets […]
Is het elkaar veranderen of slechts de manier van communiceren wanneer je vastloopt met je partner in negatieve communicatiegedragscirkels? Ook in relatiecommunicatie kun je deze 3 niveaus onderscheiden: beginner ervaren expert Communicatievaardigheden staan niet los van je ervaringsniveau. Het is jammer genoeg geen talent waar je met een stukje training zomaar blind op kan varen, […]
Tend-and-befriend is ook een reflexmatige reactie op gevaar en dat kan je op het verkeerde been zetten. Een partner die in paniek raakt wanneer emotioneel verbinden niet meer lukt en de intieme band verbroken voelt… Afsnauwen of wanneer er ruzie dreigt… Of wanneer er iets met ongeduldige heftigheid helemaal niet goed dreigt te gaan richting […]
Je hebt van die partners die altijd van alles afzwakken. Ze: doen laconiek zijn gereserveerd bagatelliseren jouw gevoelens devalueren enthousiaste opmerkingen relativeren leuke gebeurtenissen corrigeren jou als je iets te rooskleurig vertelt En bovenal: Ze lijken zich niet voor de volle 100% te committeren. Ze houden altijd een vluchtroute open… Misschien herken je dit soort […]