De aanval is de beste verdediging… Dit spreekwoord zegt het al: een verdedigende reactie is net zo goed een aanvallende reactie. Ze zijn moeilijk uit elkaar te houden. Wanneer je jezelf verdedigt zeg je namelijk indirect dat jij er niets aan kan doen. Je partner zal jouw verdediging al gauw als een aanval opvatten. Want als jij er niets aan kunt doen, dan kan je bijna … [Lees meer...]
Als je de waardering mist
Waardering en complimentjes. Iets wat veel partners missen van elkaar als zij eenmaal vastlopen in cirkelpatronen van strijd of stilzwijgen. Communicatieve uitingsvormen hiervan zijn: Het is bij jou ook nooit goed. Je zegt altijd alleen maar wat je niet leuk vindt. Jij onthoudt alleen maar de negatieve dingen. Je ziet gewoon niet wat ik allemaal wel doe. Ik … [Lees meer...]
Met kritiek je relatie verbeteren?
Met kritiek en zelfverdediging willen we onze partner laten stoppen met iets of aanzetten tot iets. We willen iets in beweging zetten. Onze partner bijvoorbeeld laten stoppen met: Iets doen wat we vervelend vinden Iets zeggen wat ons niet bevalt Iets denken over ons wat we niet prettig vinden Iets voelen over ons waardoor we ons waardeloos voelen Of onze … [Lees meer...]
Voel jij je niet schuldig als jij jouw partner kwetst?
Je schuldig over iets voelen is op zich een heel nuttig mechanisme om je relatie(s) goed te houden. Het helpt je om je gedrag bij te sturen daar waar je dat wenselijk vindt. Het is een ander verhaal als schuldgevoel ‘radicaliseert’ naar: je continu schuldig voelen of je nooit schuldig voelen Dit artikel is bedoeld voor partners die zich (bijna) nooit schuldig … [Lees meer...]
Eigen schuld, dikke bult?
Voert jouw partner vaak een ja/nee-strijd met jou? Bijvoorbeeld over wat jij nou precies wel of niet gezegd hebt, waardoor jouw partner toch echt wel gelijk heeft dat … Nu even omdraaien. Kijk eens hoe dat leest. Voer jij vaak een ja/nee-strijd met jouw partner? Bijvoorbeeld over wat jouw partner nou precies wel of niet gezegd heeft, waardoor jij toch echt wel … [Lees meer...]