Dat verschillen spannend zijn, hoor je wel vaker. Of dat ze goed zijn, zodat je een complementair team bent. Toch blijkt uit sociaalwetenschappelijke literatuur dat het vooral de overeenkomsten zijn die ons aantrekken in een partner. Daar zou een verschilfobie je parten kunnen spelen, maar… In langdurig gelukkige relaties is er wel veel gelijkenis tussen […]
Hoe weet je nu wanneer je bij pijn in een kindmodus of oudermodus schiet? Richting je partner? Of jouw partner richting jou? En als dit gebeurt, is het dan werkelijk zo schadelijk voor je relatie? Eén ding is duidelijk. Ieder van ons heeft een primaire basisbehoefte om gezien, gehoord, gewaardeerd en erkend te worden. Ook […]
Ik wil me gewoon veilig bij jou voelen! Dat was een hartenkreet van de vrouwelijke wederhelft van een cliëntenkoppel van mij. Ik zag de mannelijke wederhelft wat paniekerig uit zijn ogen kijken. Maar je bent ook veilig bij mij! Wat doe ik dan fout? Zij keek hem vol verwarring en onbegrip aan. Met een blik […]
Een te laag zelfvertrouwen… Ik hoor partners regelmatig verzuchten dat hun lage eigenwaarde een voorname oorzaak is van de relatieproblemen. Zij denken dat een hogere eigenwaarde en zelfvertrouwen noodzakelijk zijn voor een gelukkige relatie. Want dan: durf je meer open en jezelf te zijn hoef je niet te blokkeren kun je je grenzen beter aangeven […]
Je maakt het vast ook mee dat ruziemaken met kleine dingen begint en dan stapsgewijs (kan) escaleren in een negatieve communicatiecirkel. En dat je dan niet meer weet waar het nou precies om begon. Inhoudelijk praktisch betrekkingsniveau Soms zijn het heel duidelijke thema’s waardoor we ruzie krijgen of elkaar in het contact kwijtraken. Denk bijvoorbeeld […]
Tend-and-befriend is ook een reflexmatige reactie op gevaar en dat kan je op het verkeerde been zetten. Een partner die in paniek raakt wanneer emotioneel verbinden niet meer lukt en de intieme band verbroken voelt… Afsnauwen of wanneer er ruzie dreigt… Of wanneer er iets met ongeduldige heftigheid helemaal niet goed dreigt te gaan richting […]
Veel partners hebben een hekel aan conflicten. Vooral als deze conflicten ontaarden in boze ruzies. Zij zien boosheid en ruzie als de graadmeter van hoe gelukkig hun relatie is. Gelukkig is er echter geen causaal verband tussen boze ruzie en relatiegeluk, aldus psycholoog en relatieonderzoeker John Gottman. Maar er is een ruziestijl die wel het […]
Merk jij voor jezelf het verschil tussen liefde kunnen geven of liefde kunnen ontvangen? En bij jouw partner? De meeste koppels vinden evenwicht en een gelijkwaardige wederkerigheid in de liefde erg belangrijk. Toch kennen velen van ons één of meer van deze ongelijkwaardige situaties: Ik geef liefde, maar ik vraag het niet terug. Ik geef […]
Beschadigd vertrouwen is een grote spelbreker in liefdesrelaties. In de negatieve communicatiecirkel zijn er 2 stellige uitspraken die je relatie behoorlijk op z’n kop kunnen zetten: Jij vertrouwt mij niet! En: Ik vertrouw jou niet! Hiermee roep je elkaar op tot zelfverdediging. Je voelt je beschuldigd en onrechtvaardig behandeld wanneer jouw partner jou niet vertrouwt. […]
Een lastig verschil waar je als koppel tegenaan kunt lopen is: dat de ene partner alles wil structureren, plannen en afspreken en dat de andere partner juist alles meer op zijn beloop wil laten In de negatieve communicatiecirkel kun je door dit verschil behoorlijk botsen en mijlenver van elkaar verwijderd raken. Als jij de partner […]