Een veelgehoorde klacht is dat partners zich zo snel aangevallen voelen. Niet leuk, want het verpest de sfeer. Kenmerkend zijn dan dit soort verontwaardigde uitroepen: Jij hebt ook zo’n kort lontje! Jij interpreteert ook alles negatief! Je bent steeds zo wantrouwend! Kun je niet eens wat positiever zijn! Ik kan niks zeggen, jij vat alles […]
Ken je het frustrerende gevoel dat jouw woede of boosheid er niet mag zijn van je partner? Omdat die daar niet tegen kan? Echt vervelend hè, als jouw boosheid ervoor zorgt dat jouw partner ook boos wordt, jou de mond snoert of zich juist zwijgend terugtrekt. Voor je het weet raak je verzeild in een […]
Er is zeker sprake van huiselijk geweld als je partner jou slaat. Of wanneer jij jouw partner slaat, wanneer de frustratie (te) hoog oploopt. Voor je beslissing hoe ermee om te gaan, is het belangrijk om onderscheid te maken tussen deze twee vormen van partnergeweld: Terroristisch Partnergeweld (Intiem Terrorisme) Situationeel Partnergeweld (Veelvoorkomend Partnergeweld) De oplossing […]
Je schuldig over iets voelen is op zich een heel nuttig mechanisme om je relatie(s) goed te houden. Het helpt je om je gedrag bij te sturen daar waar je dat wenselijk vindt. Het is een ander verhaal als schuldgevoel ‘radicaliseert’ naar: je continu schuldig voelen of je nooit schuldig voelen Dit artikel is bedoeld […]
In de wetenschapsbijlage van de Volkskrant d.d. 4 februari 2017 heeft de journalist Cor Speksnijder een en ander over narcisme helder op een rijtje gezet. Daar kunnen we wat van leren als je een partner hebt die je als dominant, eigenwijs, arrogant en onverdraagzaam ervaart. Een partner die een kort lontje heeft en zich om het […]
Veel partners bedienen zich onbewust van de PAS-strategie om hun zin te krijgen. PAS staat voor: Plicht Angst Schuld Je partner wil jou verplichten iets te doen door in te spelen op jouw angst voor afwijzing en jouw schuldgevoelens. Verplichtingen zijn bijvoorbeeld: Wil jij dit <…> even doen? Ik wil dat je luistert. Ik wil […]
Verwijt je elkaar een gebrek aan wilskracht en zelfbeheersing? En is dat terecht? We kennen het allemaal wel. Voor je het weet floep je er een boos of geïrriteerd verwijt uit. Je partner verontwaardigd, jij verdedigt jezelf, je partner smijt wat verwijten terug en het is weer mis. Of ergo. Je ontploft, je schreeuwt, klapt […]
Dit leren we bij de ‘officiële’ feedbackregels in de communicatietrainingen op ons werk: Geef jouw feedback in de ik-vorm. Maak onderscheid tussen gedrag en persoon. Klinkt prachtig. Alleen al het woord ‘feedback’. Ook wel synoniem voor opbouwende kritiek. Als je ‘het’ goed doet voelt jouw partner zich niet aangevallen. En zou je niet in een […]
Kom jij met je partner steeds vaker terecht in de negatieve communicatiecirkel van: Zoek de Boef, De Protestpolka of Verstijf en vlucht? En combineren jullie dit met de 4 kenmerken waarvan de Amerikaanse relatieonderzoeker Dr. John Gottman wetenschappelijk heeft aangetoond dat ze scheiden tot gevolg hebben? De 3 duivelse dialogen Om het weer op te […]
Af en toe lekker boos worden op je partner kan best gezond zijn. Het lucht op en het is een waardevol signaal voor een behoefte die niet vervuld wordt. Agressie in je relatie is echter een ander verhaal. En dan bedoel ik de agressie waar je jouw partner mee intimideert of schade berokkent. Je kunt […]