Rustig en beheerst blijven is voor veel partners belangrijk om uit de negatieve communicatiecirkels te blijven. Heel begrijpelijk, want het levert je deze voordelen op: Je valt niet samen met agressieve frustratie Je hoeft geen pijn te voelen Je roept geen dingen waar je later spijt van hebt Je kunt nog nadenken zodat je ‘volwassen’ kunt handelen Je kunt rustig … [Lees meer...]
Wil jouw partner steeds alles afspreken?
Een lastig verschil waar je als koppel tegenaan kunt lopen is: dat de ene partner alles wil structureren, plannen en afspreken en dat de andere partner juist alles meer op zijn beloop wil laten In de negatieve communicatiecirkel kun je door dit verschil behoorlijk botsen en mijlenver van elkaar verwijderd raken. Als jij de partner bent die graag goede, duidelijke … [Lees meer...]
Zacht op de relatie, hard op de inhoud
Hoe bewaar je de vrede in je relatie als: je het helemaal oneens bent met je partner? je je beledigd en beschuldigd voelt? jouw grenzen overschreden worden? je aan bepaalde wensen van je partner niet tegemoet wil komen? je jouw partner aanwijzingen wil geven hoe hij of zij iets moet aanpakken of oplossen? Er zijn in ieder geval 3 'strategieën' die niet … [Lees meer...]
Hoe “klagen, zeuren en mopperen” wel verbinden
Ken jij ze? De ‘harde’ gevoelsuitingen in jullie negatieve communicatiecirkels zoals: Stel je toch niet zo aan! Maak je toch niet zo druk! Doe toch niet zo negatief! Wat zit je toch te zeuren! Jij hebt altijd iets te klagen! Ik kan me niet voorstellen dat je je door zo’n uitspraak fijn verbonden en begrepen voelt. Integendeel. Je zult je gaan verdedigen of … [Lees meer...]
Hoe onveilige hechtingsstijlen je relatie verzieken
Een onveilige hechtingsstijl van jou of jouw partner zorgt ervoor dat het moeilijk is om emotioneel op elkaar af te stemmen. Kun je je voorstellen dat wanneer jij je niet veilig voelt in jouw relatie dat je dan: niet jezelf kunt zijn? vaak op je hoede bent? niet meer open durft te communiceren? En herken je vervolgens de neiging dit aan je partner te wijten? … [Lees meer...]