Als het verheerlijken van je relatie tot eenzaamheid leidt Heb je ermee te maken dat jij graag jullie relatie en elkaar ophemelt om je blij en gelukkig te voelen? En dat jouw partner niet meedoet? Misschien dat die zelfs extra nuchter of negatief reageert? Misschien zitten jullie dan gevangen in het cirkelloopje upsizen-downsizen. Hoe meer […]
Hoe kan het toch dat iets kleins kan escaleren in zoveel frustratie? Een vraag die ik vaak krijg. Veel cliëntenkoppels schamen zich bijna om al die kleine aanleidingen te vertellen waardoor zij vastlopen in hun negatieve communicatiecirkels. Toch is dat helemaal niet gek. Velen van ons maken het mee. En natuurlijk is er een diepere […]
De schuld voelen in een ja/nee-strijd Voert jouw partner vaak een ja/nee-strijd met jou? Bijvoorbeeld over wat jij nou precies wel of niet gezegd hebt, waardoor jouw partner toch echt wel gelijk heeft dat … Nu even omdraaien. Kijk eens hoe dat leest. Voer jij vaak een ja/nee-strijd met jouw partner? Bijvoorbeeld over wat jouw […]
Ergernis, irritatie, afsnauwen en boosheid. Dit zijn heel duidelijke signalen dat er iets in je geraakt is. We noemen dat ‘iets’ een trigger. Triggers activeren een gebeurtenis (gedrag, een emotie, een herinnering, een ziekte, een natuurverschijnsel enzovoorts) zonder kwalificatie. Die kwalificatie geven wij mensen eraan. Triggers met een nare impact En je begrijpt: ik wil […]
Waarom heb je dat dan niet gezegd? Zo kon ik er toch geen rekening mee houden! Waarom zeg je dat dan niet gewoon? Anders weet ik toch ook niet wat je bedoelt! Waarom vertel je me niet gewoon de waarheid? Ik vind dat liegen en ik wil dat je eerlijk bent! Wil je voortaan op […]
Tips om zeuren positief op te pakken. Is zeuren, klagen of mopperen echt zo ‘verkeerd’? De meeste partners vinden van wel en maken ruzie over de interpretatie van zeuren. Dan krijg je deze ‘harde’ gevoelsuitingen naar je hoofd geslingerd: Wat zit je toch te zeuren! Stel je toch niet zo aan! Maak je toch niet […]
Stel, je partner legt iets bij jou neer wat die vervelend van jou vindt. Dat wat ze weleens verwijten noemen;). Heb je dan de neiging om jezelf te verdedigen? Bijvoorbeeld door: jezelf te verklaren? jezelf te verantwoorden? jouw bedoeling uit te leggen? jouw mening te geven? de waarheid te betwisten? Je zult vast merken dat […]
Een onveilige hechtingsstijl van jou of jouw partner maakt het moeilijk om positief emotioneel op elkaar af te stemmen. Kun je je voorstellen dat wanneer jij je niet veilig voelt in jouw relatie dat je dan: niet jezelf kunt zijn? vaak op je hoede bent? niet meer open durft te communiceren? En herken je vervolgens […]
Met wat ruzie op zijn tijd is helemaal niks mis. Het heeft ook wel iets moois. Durven kibbelen met elkaar omdat je erop vertrouwt dat de band tussen jullie veilig en onbreekbaar is. Het is een ander verhaal als jullie ten onder dreigen te gaan aan jullie conflictcirkels. Wanneer je een ruzie niet goed weet […]
Hoe vaak onderbouw jij jouw mening in misverstanden met woorden als: Zo doet iedereen het. Het is heel normaal om … Dat hoort gewoon zo. In dat onderzoek staat dat dit het beste is. Dat kun je toch niet maken. Herken je dat je dat soort argumenten gebruikt in de meningsverschillen met je partner? Over […]