Wanneer je met jouw partner vastloopt in negatieve communicatiecirkels kan er sprake zijn van vele soorten triggers en patronen waarin: Je elkaars ‘negatieve’ gedrag oproept. Je elkaars ‘negatieve’ gedrag zelfs versterkt. De escalatie in schreeuwen of blokkeren jullie ongewild overneemt. Het is best moeilijk om het unieke patroon hierin tot op het bot te leren … [Read more...]
Wil jouw partner steeds alles afspreken?
Een lastig verschil waar je als koppel tegenaan kunt lopen is: dat de ene partner alles wil structureren, plannen en afspreken en dat de andere partner juist alles meer op zijn beloop wil laten In de negatieve communicatiecirkel kun je door dit verschil behoorlijk botsen en mijlenver van elkaar verwijderd raken. Als jij de partner bent die graag goede, duidelijke … [Read more...]
6 soorten zwijgen in negatieve communicatiecirkels
Er zijn partners die zwijgen en met wie je geen ruzie lijkt te kunnen krijgen. Zij zwijgen op het moment dat zij: zich aangevallen voelen zich geraakt voelen een (verdere) escalatie vrezen Voor partners die juist willen praten is dit erg frustrerend. Zij weten niet wat hun partner vanbinnen denkt of voelt. Je weet niet waar je aan toe bent en je kunt jouw partner … [Read more...]
Zo is controle loslaten de verkeerde oplossing
Voor veel partners is de controle loslaten een belangrijk persoonlijk doel in hun relatie. Zij vinden controle een vies woord. Zij associëren het met vervelend gedrag: Jij wilt alles bepalen Jij wilt alles weten Jij wilt mij sturen Jij wilt mij veranderen Ga maar na als iemand jou een controlfreak noemt. Voelt als een scheldwoord nietwaar? Misschien denk je … [Read more...]
Zo is grenzen stellen niet effectief
Grenzen stellen in je relatie door voor jezelf op te komen is op zich natuurlijk een belangrijke vaardigheid. Maar het kan ook helemaal verkeerd uitpakken. Denk even heel letterlijk mee: hoe scherm je een landsgrens af tegen ongewenste immigranten? Door eerst heel hard te schreeuwen dat die immigranten alleen maar ‘last’ bezorgen en dat ze niet mogen komen? Om vervolgens … [Read more...]