Borderline of ben ik misschien narcistisch en ligt het aan mij dat wij relatieproblemen hebben? Of is het juist mijn partner? Een begrijpelijke en ook moeilijke vraag naar aanleiding van mijn blogartikel “Zou het narcisme zijn?” en “Handvatten voor narcisme in je relatie”. Een heel begrijpelijke en tegelijk ook heel moeilijke vraag. Want waar ligt de grens? Etiketjes … [Lees meer...]
Speelt er aangeleerde hulpeloosheid?
Mogelijk is er sprake van aangeleerde hulpeloosheid als jij jezelf een passieve, stoïcijnse en apathische houding aanmeet in jullie negatieve communicatiecirkels. Hoor je jouw partner wel eens tegen je zeggen: Je komt zo onverschillig over. Je kijkt me niet aan. Je bent zo afwezig. Je reageert niet op wat ik zeg. Mocht dat zo zijn, kijk dan eens of jij in … [Lees meer...]
Hoe straffende communicatie tegenwerkt – deel 2
Hoe komt het toch dat negatieve communicatiecirkels zo moeilijk te voorkomen of te doorbreken zijn? Dat is de vraag van het vorige blogartikel. Vervolgens vertelde ik hoe 2 vormen van conditionering hierin een belemmerende rol spelen: Klassieke conditionering Operante conditionering Vorige keer heb ik toegelicht hoe klassieke conditionering werkt, nu is operante … [Lees meer...]
Hoe straffende communicatie tegenwerkt – deel 1
Waarom is het toch zo moeilijk om negatieve communicatiecirkels met je partner te doorbreken? Hoe kan het dat bepaalde negatieve patronen zo hardnekkig je relatie insluipen, terwijl ze er in het begin niet of nauwelijks waren? En hoe kan het dat je door de cognitieve uitleg en inzichten weet (of denkt te weten…) hoe het zit, en toch steeds weer in de vechtende … [Lees meer...]
Hoe verander je “Laat maar” in contact?
Hoe vaak wil jij iets tegen je partner zeggen, maar denk je: Laat maar. Het heeft toch geen zin. En als je inderdaad niets zegt, wat is dan je motivatie? Wil je voorkomen dat: er ruzie van komt? jij je weer een zeurkous voelt? je niet uit je woorden komt? jouw partner jou overruled? je je teleurgesteld gaat voelen over een verwachting die niet … [Lees meer...]