Voor jezelf opkomen en je grenzen stellen is op zich natuurlijk een belangrijke vaardigheid. Maar het kan ook helemaal verkeerd uitpakken. Denk even heel letterlijk mee: hoe scherm je een landsgrens af tegen ongewenste immigranten? Door eerst heel hard te schreeuwen dat die immigranten alleen maar ‘last’ bezorgen en dat ze niet mogen komen? Om […]
Voor veel partners is de controle loslaten een belangrijk persoonlijk doel in hun relatie. Controle of controleren ervaren zij als een trigger. Zij vinden controle als het ware een vies woord. Zij associëren het met vervelend gedrag: Jij wilt alles bepalen Jij wilt alles weten Jij wilt mij sturen Jij wilt mij veranderen Ga maar […]
Rustig en beheerst blijven is voor veel partners belangrijk om uit de negatieve communicatiecirkels te blijven. Heel begrijpelijk, want het levert je deze voordelen op: Je valt niet samen met agressieve frustratie Je hoeft geen pijn te voelen Je roept geen dingen waar je later spijt van hebt Je kunt nog nadenken zodat je ‘volwassen’ […]
Een afgesloten partner die afwezig zwijgt of bewust niks zegt… Wat gebeurt er met jou als jij genegeerd wordt? Terwijl je iets zegt of vraagt? Je kent het vast in dit voorbeeld: je zit in een vol restaurant en probeert steeds de aandacht van de ober te trekken. Die rent heen en weer maar ziet […]
Tend-and-befriend is ook een reflexmatige reactie op gevaar en dat kan je op het verkeerde been zetten. Een partner die in paniek raakt wanneer emotioneel verbinden niet meer lukt en de intieme band verbroken voelt… Afsnauwen of wanneer er ruzie dreigt… Of wanneer er iets met ongeduldige heftigheid helemaal niet goed dreigt te gaan richting […]
Welke pijnpunten zijn jouw erfenis uit jouw verleden? Hoe is jouw brein door jouw opvoeding en omgeving geconditioneerd? Ben jij je ervan bewust wanneer je in een kind- of oudermodus schiet bij je partner? En hoe dit je relatie op momenten schaadt of ongelijkwaardig maakt? Kind- en oudermodi zijn vastomlijnde, steeds terugkerende gedragsschema’s die we […]
Emotionele blunders gaan vaak met heftigheid vanbinnen of vanbuiten gepaard. Veel koppels die bij mij komen zien die heftig escalerende emoties als het grootste struikelblok. Soms uit zich dit in boos blokkeren, maar meestal is het 1 partner die zich in drift verliest. En af en toe beide partners. Normaal communiceren lukt dan niet meer. […]
Hoe vaak wil jij contact maken en iets tegen je partner zeggen, maar denk je: Laat maar. Het heeft toch geen zin. En als je inderdaad niets zegt, wat is dan je motivatie? Wil je voorkomen dat: er ruzie van komt? jij je weer een zeurkous voelt? je niet uit je woorden komt? jouw partner […]
Jij bent veel te hard en te streng voor de kinderen! Jij bent veel te soft en te makkelijk voor de kinderen! Twee botsende meningen over de opvoeding die voor heel wat relatieproblemen kunnen zorgen. Met jonge kinderen wordt je relatie behoorlijk op de proef gesteld. Vooral nu we in deze tijd de strikte traditionele […]
Zeuren als interpretatie van een onvervulde behoefte over je gedrag: dat is zo ongrijpbaar als je niet weet wat eronder speelt in je relatie. Hoeveel meningsverschillen hebben jullie over hoe je je hoort te gedragen? Wat is goed? Of slecht? Wat heeft prioriteit en wat niet? Wiens belangen en behoeften gaan voor? Die van jou? […]