Eerlijk, open en duidelijk met elkaar communiceren. Iets wat we allemaal erg belangrijk vinden. Juist in onze liefdesrelatie. Toch slagen we daar maar zelden voor de volle 100% in. Niemand is namelijk vrij van een verborgen agenda. In onze taal gebruiken we allemaal bewuste en onbewuste technieken om onze partner te beïnvloeden. Soms met desastreuze […]
Voor veel partners is het elkaar loslaten een geleidelijk proces op een verdrietige, ongewenste manier. Zij leven ieder steeds meer hun eigen leven, ervaren geen emotioneel gevoelscontact en voelen zich allebei eenzaam. Een reeks kleine incidenten en kwetsingen brengt de negatieve spiraal ongemerkt op gang. De Canadese psycholoog Sue Johnson beschrijft dit proces in 6 sleutelmomenten. […]
Bepaal jij 100% vrijwillig en bewust wat je doet en zegt in jullie negatieve communicatiecirkels? Zodat je de boel eens lekker kunt opstoken? Uiteraard zeg je ‘nee’. Daar kies je niet voor. Maar sta jij er soms ook niet helemaal paf van wat jij denkt en er soms zomaar uit gooit? Dan weet je uit […]
Als liegen door je partner speelt moet je dan stoppen met je relatie? Een uiterst moeilijke vraag. Vooral als je al tig keer hebt afgesproken om voortaan eerlijk te zijn en je partner blijft alsmaar liegen. Als dit jullie liefde uitholt dan wil je natuurlijk hartstikke graag dat het liegen ophoudt. Je wil weer vertrouwen […]
Hoe bewaar je de vrede in je relatie als: je het helemaal oneens bent met je partner? je je beledigd en beschuldigd voelt? jouw grenzen overschreden worden? je aan bepaalde wensen van je partner niet tegemoet wil komen? je jouw partner aanwijzingen wil geven hoe hij of zij iets moet aanpakken of oplossen? Er zijn […]
Iedere vorm van jezelf verdedigen betekent dat je geen ruimte hebt voor: wat je echt voelt wat je echt nodig hebt wat jouw partner echt voelt wat jouw partner echt nodig heeft Terwijl je elkaar ook nog eens triggert waardoor de negatieve communicatiecirkel gaat draaien. Om dit te voorkomen helpt het als je allebei weet […]
Je schuldig over iets voelen is op zich een heel nuttig mechanisme om je relatie(s) goed te houden. Het helpt je om je gedrag bij te sturen daar waar je dat wenselijk vindt. Het is een ander verhaal als schuldgevoel ‘radicaliseert’ naar: je continu schuldig voelen of je nooit schuldig voelen Dit artikel is bedoeld […]
Soms komt het niet uit als je partner ergens over wil doorpraten. Je weet gewoon niet wat je moet zeggen. Misschien weet je ook wel niet wat je precies voelt, heb je geen uitgesproken mening of maakt het je niet zoveel uit. Tegelijk weet je inmiddels ook dat jouw partner daar geen genoegen mee neemt. […]
Heb je wel eens het idee dat jouw partner zielig of juist boos doet om jou te bewerken? Of jou heel strategisch een schuldgevoel bezorgt om: jou aan zich te verplichten? jou een lesje te leren? jou iets tegen je zin in te laten doen? Veel mensen ervaren dit als manipulatie: als een spelletje dat […]
Er kan een heel typisch verschijnsel van identificatie optreden wanneer je al een tijdje vindt dat jouw partner niet aan jouw behoeften tegemoet komt. Sommigen voelen zich zo tekort gedaan, dat ze ook niet meer zien wanneer hun partner zijn/haar best doet. Door steeds weer te denken dat je: niet begrepen wordt, niet gewaardeerd wordt, […]