Lopen jij en je partner vaak vast in een uitputtend steekspel van feedback en woorden, waarbij je één van de volgende terugkerende gedachten hebt? Ik weet niet meer hoe ik commentaar kan geven zonder dat mijn partner zich aangevallen voelt. Alles wat ik zeg schiet in het verkeerde keelgat. Dit heeft geen zin, ik stop […]
Hoe zit dat in jullie negatieve communicatiecirkels? Ken jij dat ook dat je soms hardop of stilletjes in jezelf denkt: Jij praat ook altijd alles goed van jezelf Op alles heb je wel reden of een excuus Dat zeg je alleen maar om mij dwars te zitten Nou zeg, dat zeg je alleen maar omdat […]
Ben jij bang om: tegen je partner in te gaan? jouw eigen behoeften voorop te stellen? jouw partner teleur te stellen? teleurgesteld te worden door jouw partner? jouw partner voor het hoofd te stoten? zomaar te zeggen wat er spontaan in je opkomt? je partner te vragen om een serieus gesprek over jouw angsten? Bij […]
Ben jij degene die bij jullie alles bedenkt, plant, regelt en beslist? Of is dat vooral jouw partner? Hoe ervaar je (dis)balans in bijvoorbeeld dit soort taken: Wanneer en hoe de tuin onderhouden Uitzoeken en bepalen van grote aankopen Kiezen programma’s en TV kijken Welke activiteiten de kinderen doen Gezamenlijke uitjes en tijd voor elkaar regelen […]
Wat is dat toch dat onze partners altijd zo snel klaar staan met hun ‘mening’? Je kunt amper uitpraten, of je wordt al in de rede gevallen… Je ziet het ook overal om je heen. Op twitter, Facebook en op de TV. Iedereen wil maar vertellen, toelichten, analyseren en verklaren. Is het een algemene menselijke […]
Zet jouw partner eerst de hakken in het zand voordat hij of zij ook maar iets van jou wil aannemen? Laat staan jou eens een keer gewoon gelijk te geven? “Vooral zijn non-verbale uitingen vind ik zo irritant” zei laatst een vrouw tegen mij. Dit is de cyclus die zij telkens meemaakt met haar man […]
Zit je eenmaal samen in een onveilige fase van je relatie dan is de afstemming over allerlei zaken extra zwaar. In zo’n situatie is de gerichtheid op elkaar veel groter, omdat je op je hoede denkt te moeten zijn. Helaas gaat dit gepaard met een negatieve oriëntatie. Je ziet alleen de dingen die verkeerd gaan. […]
Je diepere gedachten en gevoelens met elkaar delen… Het smeermiddel voor meer intimiteit en verbondenheid. Toch zijn er situaties waarin dit niet altijd verstandig of zuiver is. Wanneer is delen niet verstandig? Soms zul je merken dat het heel vermoeiend is om keer op keer weer over het hetzelfde probleem, gevoel of inzicht te praten. […]
Emotionele aanwezigheid is meer dan fysieke aanwezigheid. Om je geliefd en veilig te voelen in je relatie, heb je een partner nodig die makkelijk toegankelijk en empathisch is. Ontbreekt dat? Dan gaan velen van ons protesteren en boos worden. Wat zich uit in verwijten en kritiek. Terwijl we eigenlijk behoefte hebben aan verbinding. Emotionele verlatingsangst… […]
Heb je samen een goed gesprek, slaat de sfeer in een keer om. Je partner heeft iets gezegd waardoor je je ineens hartstikke rot voelt. Onbegrijpelijk vaak, voor allebei, hoe dit zomaar kan gebeuren. Wat overkomt je dan eigenlijk? In dit soort situaties wordt er altijd een pijnplek van je geraakt. Maar ontdekken hoe dat […]