Heb je uitgebreid met je partner besproken hoe jullie voortaan met elkaar zullen communiceren, gaat het weer mis. Of het zakt weer weg na verloop van tijd. En als je elkaar er dan op aanspreekt kom je in zo’n vervelende negatieve communicatiecirkel terecht: Nou doe je het weer, ik vind dit niet leuk! Dit hadden we toch niet afgesproken! Vertel mij dan wat ik moet … [Lees meer...]
Moet je dan zelf veranderen?
Voor sommige partners heeft het woord ‘veranderen’ een negatieve lading. Velen beschouwen het als een no-go-area om elkaar te willen veranderen. In alles wat ik zo lees zie ik het als tip voor een goede relatie vaak voorbij komen: elkaar accepteren en elkaar niet willen veranderen. Ik ben het oneens met deze tip in absolute zin. Niet alleen omdat ie vaak als afweer … [Lees meer...]
Wat te doen als niks helpt?
Wat nou als jullie blijven vastlopen in negatieve communicatiepatronen? Je hebt al van alles geprobeerd. Je hebt gecommuniceerd, je hebt je ingehouden. Je hebt linksom in ik-boodschappen gecommuniceerd en rechtsom in empatische vragen. Je hebt 10 zelfhulpboeken op je nachtkastje liggen inclusief het boek Houd me vast van Sue Johnson (grondlegster Emotiegerichte … [Lees meer...]
De oplossing is een zacht bedje voor de pijn
Liever dan pijn te voelen wijzen we met een vinger naar iets of iemand die de schuld is. In onze negatieve communicatiecirkels is helaas onze partner meestal de klos. Je gaat tekeer tegen je partner, hardop of stiekem in jezelf, en verwacht ander gedrag van jouw partner als oplossing van deze negatieve cirkels: Jouw partner moet zich beter inleven Jouw partner moet … [Lees meer...]
Is controle echt zo verkeerd?
Voor veel partners is controle een vies woord. Zij associëren controle met vervelend gedrag: Jij wil alles bepalen Jij wil alles weten Jij wil mij sturen Jij wil mij veranderen Ga maar na als iemand jou een controlefreak noemt. Voelt als een scheldwoord nietwaar? Misschien denk je wel dat je te perfectionistisch bent. Terwijl je alleen maar probeert het voor … [Lees meer...]